ваші

Мене дуже зацікавило ваше запитання про те, як нам, читачам, вдалося схуднути. Для мене це була вся наука, поки я не дізнався на власні очі, що всі кліше, які говорять про схуднення, є правдою. Я пробував різні дієти - цілий день пив тільки молоко, або їв лише яблука, або тільки м’ясо. Все з тимчасовим успіхом. А потім фунти і дюйми повернулися.

Мені було лінь змінити свій спосіб життя, і я хотів, щоб все було швидко і невимушено. Але через кілька тижнів набору ваги, схуднення та йо-йо ефектів, я, на щастя, зрозумів, що це не такий шлях, і намагався слідувати порадам експертів та статтям про схуднення та здоровий спосіб життя . Це правда, що я їв фаст-фуд у цей період, і моє тіло також казало мені, що хотіло б змін.

Тож я почав міняти свої звички і боротися зі своїм комфортом. Мені це дуже подобається, і я гурман, тому вибрав шлях - невеликими порціями кілька разів на день, і я був дуже здивований і в той же час задоволений, що це працює для мене. А я не голодний і ні в чому не заперечую. Приношу припаси на роботу цілий день, їжу кожні 3 години. Спочатку в мою нову їдальню бродив шоколад чи щось жирне. У той же час я почав їсти набагато здоровіше і все частіше їв фрукти та овочі. І сталося щось, чого я не очікував. Чим кращі результати я бачу підряд, тим менше я хочу грішити, бо мене спонукає власний добробут.

У мене сидяча робота, і я в основному ледачий, тому поступово пішов на неї і в цій галузі. Спочатку я купив ті спеціальні кросівки, які повинні допомогти формувати нижні частини під час ходьби. Я не знаю, чи це працює, але принаймні я почуваюся добре. Найкраща мотивація - це мотивація, яка надходить зсередини. Захоплений результатами невеликих порцій, я також почав займатися спортом. Два рази на тиждень я плаваю і граю в теніс, а граючи зі своїм кузеном, важче влаштуватися і залишитися вдома.

За три тижні я схуд до цього часу 4 кілограми і продовжую. Нарешті я знайшов спосіб схуднути, який мені подобається. Я ще навіть не близько до фінішу, але я почуваюся впевненішим і щасливішим. Думаю, це буде особливо здоровою та різноманітною дієтою та ендорфінами від фізичних вправ та весняних сонячних променів.