стануть

Це не так просто, як стверджувалось до цього часу.

Сидіння зі схрещеними ногами пов’язано з низкою проблем зі здоров’ям. У нас є хороші новини і одна погана. Почнемо з хорошого. Доктор Стенфордський медичний центр судинний хірург, доктор. За словами Джона Гарріса, між регургітацією та схрещеними ногами немає зв'язку. За словами експерта, якщо ви хочете запобігти негарним опуклостям судин на ногах, не турбуйтеся про те, як ви сидите, а регулярно рухайтеся. Більше цього не можна зробити, тому що варикозне розширення вен передається у спадок.

Погана новина полягає в тому, що сидіння, схрестивши ноги, справді може спричинити інші проблеми зі здоров’ям: пошкодження нервів, високий кров’яний тиск та погана постава. На щастя, вони також є переважно лише тимчасовими.

Ваші ноги можуть оніміти, але вам не доведеться турбуватися про серйозні пошкодження нервів. Коли ви схрещуєте ноги, на перонеальний нерв потрапляє тиск. Він розташований за коліном і передає відчуття стопи. Як тільки ви знову сидите правильно з паралельними ногами, тиск зникне, і ситуація нормалізується.

Хоча сидіння зі схрещеними ногами призводить до високого кров’яного тиску, як тільки ви знову поставите ноги поруч один з одним, ваш артеріальний тиск прийде в норму. Ось чому доктор Гарріс рекомендує, якщо ви любите сидіти, схрестивши ноги, сидіть таким чином спокійно, але кожні 15-20 хвилин вставайте, гуляйте, трохи рухайтеся.

І останнє, але не менш важливе: якщо ви будете сидіти, схрестивши ноги, ваша постава буде згорбленою та горбистою. Тож якщо ви сидите так, зверніть особливу увагу на правильну поставу, витягніть себе.