групи

Чи є у вас проблеми із зайвою вагою, чи не вмістите ви в купальнику? Хочете влітку сподобатися іншим і потрібно схуднути? Зараз у вашій серії «Новий час» щодня приносить вам інструкції щодо швидкого та здорового схуднення.

Колись люди знали, що певна їжа не потрапляє на певний тип людей, пізніше вони виявили, що спадковість і група крові відіграють велику роль у тому, що таке тип людини. Тож спробуйте боротися із зайвими кілограмами, які у вас є. Вибирайте дієту відповідно до групи крові.

Група крові 0

Основною їжею має бути м’ясо. Для вас найкраще підійде бідне біле м’ясо, птиця та риба. Уникайте свинини та гусей. Прісноводна та морська риба, крім копченого лосося та ікри, також корисні для вас. Морські "монстри", горіхи (крім волоських), мак і сочевиця заборонені.

Якщо у вас група крові 0 і ви хочете схуднути, не чіпайте пшеницю та її продукти, уникайте інших круп, цільнозернового хліба та бобових. Вам допоможуть фізичні навантаження, фізичні вправи, робота на свіжому повітрі.

Група крові

Для вас особливо підходить вегетаріанська їжа. Вам заборонено використовувати всі продукти промислової переробки. Слід обмежити м’ясо, яйця, молочні продукти та жири. З молочних продуктів найменш шкідливими є козячий сир, закваска, тофу, соєве молоко та білий йогурт.

У вас група крові А і ви хочете схуднути? Оскільки ви набираєте вагу головним чином від стресу, ви повинні намагатися зняти стрес, чергуючи стрес і відпочити належним чином. Їжте багато овочів, соєвих продуктів, ні м’яса, ні бобових.

Група АВ

Наймолодша і найрідкісніша група крові - АВ. Найважливішими для вас є морепродукти, молочні продукти та овочі. Ви повинні обмежити споживання м’яса, бобових та пшениці. М’ясо абсолютно непридатне, за винятком баранини, кролика та індички. Підходять всі кисломолочні продукти з посівами, козяче молоко, оливкова олія, каштани, арахіс, волоські горіхи, рис, овес, сочевиця.

У вас група крові АВ і ви хочете схуднути? Розмірковуйте, економно живіть, їжте багато риби, листових овочів, ананасів, тофу та нежирних молочних продуктів. Не вживайте червоне м'ясо, кукурудзяні та пшеничні борошняні вироби.

Група крові В

Оптимальною їжею для вас є овочі та м’ясо, особливо дичина, кролик та баранина. Також підійдуть нежирні яйця та молочні продукти. Необхідно обмежити кукурудзу, сочевицю, пшеницю та гречку. Не підходять качки, кури, гуси, кури, свинина, більшість морепродуктів та равлики.

Якщо у вас група крові В і вам потрібно схуднути, слід уповільнити темп життя. Ви занадто зайняті роботою. Перериватись. Ваш раціон повинен складатися в основному з овочів і бобових.