У вас мало або навпаки, занадто багато знань, і ви втрачаєте слід?
Ви хотіли б знати, на що слід звернути увагу при протизапальній дієті, які продукти вибрати, а які забути?
Тепер ви знайдете всю важливу інформацію в одному місці, зібрану стисло та чітко.
У цьому посібнику ви знайдете все, що вам потрібно для початку, включаючи зразкове меню.
Проблеми? Як їх легко вирішити
Хто б сьогодні не мав проблем? Щодня ми стикаємося з низкою викликів у роботі та особистому житті. Хтось говорить про виклик, а хтось - про проблему - велику, маленьку, нерозв’язану, банальну, надокучливу, роздуту, важку, як валун, наполегливу, нестерпну, тобто Ви це знаєте ... Проблеми живуть вдома, на роботі, у школі. Проблеми з партнером, батьками, дітьми, в колективі. Проблеми з житлом, бізнесом, обладнанням, здоров’ям, першим коханням, випаданням волосся, надмірною вагою або безсонням. Коротко.
Гормони, стрес-їжа і надмірна вага
Як це все пов’язано? Чи може їжа впливати на що-небудь, крім травного тракту? Чи може стрес вплинути на наші гормони? Чи можуть гормони звинувачувати нас у надмірній вазі та не втраті ваги? Чи знаєте ви, що наші гормони першими реагуватимуть на їжу, яку ми їмо? На додаток до складних процесів травлення, в організмі відбувається ряд інших дій, які здійснюють ці дії.
Можна створити неможливе
Це правильно. Можна створити неможливе, і я був там. Майкл Ніл, всесвітньо відомий письменник і найкращий тренер з перетворень у галузі розуміння людського розуму, розповів нам, як. Міжнародна конференція з розуміння людського розуму. Так, це правда. Якщо ми зрозуміємо, як працює людський розум, (за тонким механізмом генерації думок), ми можемо створювати проекти.
Аутоімунний протокол - мій досвід
«Як щодо 30-денного DETOX за аутоімунним протоколом?» Одного разу моя інтуїція прошепотіла мені. Сфотографуйте красиво всі страви і розмістіть їх так, щоб якомога більше людей змогло дістатися до них. Не знаєте, що таке аутоімунний протокол? Це програма харчування, складена доктором Емі Майєрс для людей із хронічним запаленням, надмірною вагою, аутоімунними розладами та багатьма іншими проблемами зі здоров’ям. Мета цілого.
Чи є у вас сумніви? 3 кроки, щоб остаточно позбутися їх
Дай вгадаю. Ви почали з певного типу намосахаридної дієти: дієта від ССЗ, палео, LCHF, дієта від аутоімунних захворювань, і виникли сумніви. Мета зрозуміла, але у вас у голові багато питань. Ви вирішили зробити цю величезну зміну, але вас все ще переслідують питання: чи правильно я зробив? Що робити, якщо я щось пропускаю? Наприклад, такі мінерали або вітаміни.
Сильна воля. Ви впевнені, що вам це потрібно?
Ви також відчуваєте, що не можете цього зробити? Вам не вистачає сильної волі? Не можете попрощатися зі звичками, від яких ви волієте позбутися? Ви навіть придумали кілька сценаріїв, для яких втрата ваги може не спрацювати у вашому випадку. Як же тоді можливо, що вона це зробила! Зал заревів оплесками, а деякі учасники навіть піднялися. Вони захоплено спостерігали за персонажем на сцені. Лектор Кетті.
Коли дієта не спрацьовує або вам дійсно просто потрібно вибрати правильний?
"Я вже навіть не можу подивитися в це дзеркало! Мені потрібно схуднути якомога легше, без зловживань, голоду, стриманості, швидко, безболісно, без ефекту JOJO, без дієти і назавжди! »У вас у голові такі думки? Шукаєте чудодійної дієти, і, здається, жодна не працює? Правильно, дієти просто не працюють. Втрата ваги за рахунок зменшення споживання калорій є.
Як не заплутатися в мережах особистого розвитку і нарешті почати здійснювати свої мрії
Я плакала від щастя. Я раптом відчув, що світ гарніший, барвистіший і, головне, простіший і веселіший. Здійснити ваші мрії насправді так просто! Я не міг повірити. Що викликало в мені ці сильні емоції? Однієї розмови з чоловіком було достатньо, щоб пояснити мені суть того, як працює наш розум. Я відчув величезне полегшення. Вона зрозуміла.
Ослаблений імунітет або як не залишатися в ліжку після канікул
Ви теж це помітили? Ослаблений імунітет - це порядок денний. Після свят та спокою відпочинок збільшиться кількість вірусів, застуди, ангіни та булькання. Інформація про зростання захворюваності часто доходить до головних телевізійних новин. Згодом ми займаємо аптеки і робимо все, щоб придушити симптоми. Ми буквально намагаємось з чимось боротися. Ми усуваємо віруси, пригнічуємо слиз, зупиняємо кашель і маємо справу з бактеріями.
Нічого не відкладайте! (Як почати змінювати свій раціон прямо зараз)
Чи часто ви виявляєте, що у вас немає часу на смачну їжу протягом дня? Увечері хочеться наздогнати, а потім з’їсти все, що є «під рукою». Тоді ти почуваєшся як лайно в шахті, а їжа стає на коліна в животі. Ви без енергії. Щодня ти думаєш про те, як це змінити. Як почати і насолодитися їжею, яка насичує вас, ви будете смачною, поживною і в той же час не обтяжуватимете ваше травлення. Ви знаєте своє.