Варикозне розширення вен - це проблема здоров’я, яка зачіпає майже 20% угорського населення, що, всупереч поширеній думці, не просто успадкована тенденція причини. Сидячий спосіб життя, вагітність, надмірна вага, куріння та безперервна робота сидячи або стоячи також відіграють важливу роль у розвитку хронічних захворювань вен.

Опитування також показали, що вдвічі більше дам страждає варикозним розширенням вен, як і багато чоловіків. Набряклість стопи ввечері, біль у гомілковостопному суглобі, відчуття свербіння та болю в нозі - все це перші попереджувальні ознаки варикозу.

Скарги, викликані варикозним розширенням вен не просто естетична проблема причина. Неправильно пролікований варикоз може призвести до виразки ніг і, у більш важких випадках, навіть до постійної шкоди здоров’ю та непрацездатності.

Що ви можете зробити, якщо у вас варикозне розширення вен або у вас спостерігаються перші ознаки захворювання?

Варикозне розширення вен вкрай неприємне, оскільки має видимі симптоми. Особливо у жінок, це також викликає емоційні проблеми, оскільки ноги вкриті штанами та панчохами, щоб не привертати увагу своїх працівників до своєї хвороби.

У всіх випадках лікування варикозного розширення вен базується на терапії, рекомендованій фахівцем. На додаток до належних ліків, у багатьох випадках також рекомендується носити компресійні панчохи, але основною умовою відновлення є також покращення якості життя.

Окрім відмови від куріння, здорового харчування та регулярних фізичних вправ, слід також докласти зусиль для того, щоб щоденна робота проводилась у здоровому середовищі.

Які зміни потрібні на вашому робочому місці, щоб зменшити проблеми з варикозним розширенням?

Під час безперервної роботи сидячи кровопостачання судин на ногах є недостатнім, що призводить до ослаблення стінок судин. Це пов’язано з тим, що накопичені токсини не можуть належним чином виводитися з венозної та лімфатичної системи, і цей процес в довгостроковій перспективі призводить до шкоди здоров’ю.

У багатьох випадках саме офісне крісло відповідає за неправильний кровообіг, а також може бути причиною захворювання.!

Тривале безперервне сидіння в традиційному офісному кріслі є серйозним фактором ризику розвитку варикозу. Сидіння стільців, що не мають ергономічного дизайну вони пригнічують вени стопи, тим самим перешкоджаючи здоровому функціонуванню судинної системи. Постійний тиск на нижню частину стегна здійснюється на вени, тому циркуляція сповільнюється, токсини накопичуються. Це призводить до відчуття холодної стопи, а також розвитку набряків.

За допомогою відповідного ергономічного офісного крісла цю проблему можна легко усунути

Ми проводимо в середньому 6-8 годин на день, сидячи на своїх офісних стільцях, тому надзвичайно важливо це робити у здоровому, якісному офісному кріслі давай зробимо це!

У разі ергономічного дизайнерського крісла, що забезпечує здорове сидіння, сидіння стільця не піднімається ні в сидячому положенні, ні при відкиданні назад, тому в жодному положенні сидіння не контактує з частиною стегон, що контактує з колінами, не чинить тиску на судинну систему.

варикозу

Якщо положення сидіння правильне між згинанням коліна та підсидінням сидіння відстань 2-3 см, тоді як спинка знаходиться на одному рівні зі спинкою сидіння. Стегно горизонтальне, а край сидіння не тисне на ногу. У разі ергономічних офісних стільців крісло крісла нахиляється донизу за рахунок оптимального регулювання точки повороту, щоб крісло не перешкоджало кровоносним судинам. Звичайно, навіть при використанні хорошого офісного крісла, регулярні фізичні вправи та чергування сидячої стоячої роботи є необхідними і важливими.

Як створити здорове середовище на своєму робочому місці?

Рішення набагато простіше, ніж ви думаєте.

Сидячі робочі місця також стають все більш популярними на домашніх робочих місцях. Найздоровіше офісне середовище можна створити, прикрасивши робочу станцію ергономічними офісними меблями.

Вважається найсучаснішим та здоровим робочим місцем, воно включає ергономічний, здоровий офісний стілець та офісний стіл як для роботи в положенні, так і для сидячи. Цей новий тип робочих станцій починає швидко поширюватися в Угорщині, здебільшого серед компаній з відповідною корпоративною культурою, які приділяють особливу увагу створенню здорового робочого середовища.

Ергономічні таблиці ваш аркуш можна підняти, Таким чином, можна продовжувати працювати над цим у положенні стоячи або сидячи. Столи з ручним важелем або підйомником можна миттєво підняти на потрібну висоту, щоб ви могли динамічно змінювати положення своєї роботи протягом дня.

Поперемінне положення надзвичайно позитивно впливає на ваш організм, і підвищує ефективність роботи є. Симптоми втоми, болю в хребті та головного болю з’являються раніше при тривалій статичній роботі. При роботі в поперемінному положенні навантаження на хребет зменшується, кровообіг освіжається, що це також позитивно впливає на вас психічно під час його роботи.

Користувачі робочої станції, що сидить, перемикаються між положеннями сидячи та стоячи в середньому 3-4 рази на день, що, як показують дослідження, знижує ризик скарг і захворювань опорно-рухового апарату на 60%.

Використання ергономічного офісного столу буде ефективним, якщо ви також використовуєте ергономічний офісний стілець

Здоров’я сидячих робітників за останні роки різко погіршилось. На робочому місці підтримка здоров’я стала ключовим питанням. Нові, інноваційні робочі місця, що сидять і стоять, швидко поширюються в Угорщині завдяки своїй доведеній ефективності.

+ 1 Порада

Якщо у вас є скарги на варикозне розширення, використовуйте взуття на м’якій підошві! Уникайте носити тісне, незручне взуття. Якщо ви працюєте в офісі, під час роботи перевзуйте взуття (особливо на високих підборах) на зручні кімнатні тапочки або кросівки.

Думаєте, ваш начальник купив би вам таку робочу станцію?

Ергономічне робоче місце буде ідеальним для будь-якого сидячого працівника. Однак багато хто, після певних подальших дій, лякаються, подаючи свої вимоги щодо фінансових вкладень такого роду своєму роботодавцю. Однак зараз ми намагаємось пролити світло на позицію вашого роботодавця.

Поки ринок праці процвітав, і одну людину можна було легко замінити, справді набагато менше наголошувалося на компаніях, які утримують працівників. Однак за останні роки ця тенденція змінилася. Зараз в інтересах роботодавця працівникам почуватись комфортно на своєму робочому місці, добре працювати і, нарешті, але не менш важливо, витрачати якомога менше часу на оплату лікарняних.

Це пов’язано з тим, що лікарняний лист коштує компанії дуже багато.

Втрата працівника покладає значне навантаження на колег, які його замінюють.

Здорове робоче середовище відповідає взаємним інтересам як роботодавця, так і працівника.

Просто прочитавши нашу статтю, він зробив величезний крок до вирішення своїх проблем варикозного розширення вен.

Варикозне розширення вен - це проблема, яка зачіпає 20% населення і потребує вирішення. Незабаром ви зможете прочитати більше статей на цю тему.

Якщо ви зацікавлені в більш експертному змісті, слідкуйте за нами на нашій сторінці у Facebook! Дякую.