Вата - доша, яка представляє повітря і простір.

вата

Як там вата?

Фізичнийабо: У фізичному аспекті вони зазвичай дуже високі або дуже низькі, худі і худі. Вони худнуть легше, ніж набирають. Очі маленькі, волосся тонке і кучеряве, нігті ламкі, а губи тонкі і сухі. Апетит і травлення нерегулярні, але вони, як правило, їдять мало, люблять перекусити, і, як правило, запори.

Розум та емоції: Вони дуже креативні та мають хист до абстрактного мислення. Вони люблять зміни і дуже нерішучі. Вони, як правило, говорять швидко і тихим голосом. Вони мають тенденцію бути дуже духовними людьми, їм подобається мистецтво та подорожі. Коли вони виходять з рівноваги, їх нервова система сильно страждає, і емоції тривоги, страху та нестабільності вриваються в них. Вони мають проблеми з фокусуванням на одній справі за раз. Вони дуже легко переживають стрес.

Ідеальні професії: Вони досягають успіху в таких сферах, як мистецтво та спілкування. Це можуть бути художники, викладачі та дизайнери.

Приклади: Стів Джобс і Наталі Портман

Звички, які сприяють ваті

Дієта: Уподобайте гарячу їжу, готуйте з невеликою кількістю топленого масла і включайте більше солодкої, солоної та кислої на смак їжі. Їжте регулярно 3 рази на день. Уникайте таких стимуляторів, як алкоголь, кава і темний шоколад, а також закуски, суха і хрустка їжа.

Навчання: Практикуйте м’які та неквапливі вправи, такі як ходьба, хатха-йога, відновна йога, обтяження (починайте з помірної ваги, щоб поступово збільшувати), плавання, їзду на велосипеді з помірною інтенсивністю та/або Тай-чи, серед інших.

Масаж: Масаж із кунжутом та самомасаж ідеально підходять для балансування вати.

Медитація: Активний розум вата важко заспокоюється. Найкраще - це медитація за допомогою мантр, малювання або розфарбовування мандал або будь-яка ручна робота.