Вата або Ваю порівнюється з кінетичною енергією в організмі. Вата впливає на всі рухи у Всесвіті, а також усередині тіла. Всі рухи планет, обертання електронів навколо ядра, просто все, що рухається, містить енергію Вати. У нашому тілі існує 5 видів енергії вати:
- Прана - контролює дихальну функцію.
- Удана - контролює розповідь.
- Самана - контролює травлення та дефекацію.
- В'яна - контролює рухи тіла та рухи крові.
- Апана - контролює виведення фекалій та сечі.
Розташування енергії Вата в нашому тілі:
Згідно з Аюрведою, Вата мешкає в товстій кишці, сечовому міхурі, сечовидільній системі, хребті, стегнах і ногах.
Функції енергії вати в нашому організмі:
Вата контролює фізичні рухи нашого тіла, циркуляцію рідин в організмі, контролює дихання, підтримує виведення травних соків, регулює перистальтичні рухи в кишечнику. Іншими словами, він може контролювати нервово-гормональну систему. Передача нейромедіаторів, гормонів відбувається завдяки енергії Вати.
Емоції, керовані енергією Вата:
Страх, стрес, тривога, очікування накопичуються у людей, які відповідають типу особистості Вата, а також у людей, які накопичують цю енергію (якщо енергія Вати збільшена).
Люди, у яких переважає доша Вата, люблять відчувати пригоди та хвилювання, легко зляться, легко забувають, енергійні, гнучкі та креативні. Їм подобається придумувати проекти та керувати ними, вони люблять розмовляти живо і жваво.
Фізичні характеристики енергії Вата:
Вата груба, суха, легка, рухлива, холодна і м’яка.
Можливі проблеми зі здоров’ям, коли Вата не в рівновазі:
- втрата ваги,
- гіпертонія,
- дорожній затор,
- артрит,
- неспокій, нервозність, очікування, хвилювання,
- загальна слабкість,
- проблеми з травленням,
- безсоння,
- суха шкіра,
- сухість піхви,
- хвороби та болі в суглобах,
- забудькуватість.
Рекомендації для людей типу Вата та людей із підвищеною дозою Вата:
Дієтичні рекомендації щодо збільшення дози Вата:
- Гарячі масляні масажі (мигдальний або інший), вживання топленого масла, регулярний сон, із трав Ашваганда, імбир, раска, куркумін, гуггул, часник, гарячі компреси, молитви та медитація.
- Молочні продукти. Будь-які молочні продукти зменшують дозу Вати. Але не їжте молочні продукти після ситної їжі.
- Завжди їжте відразу велику кількість їжі, але в межах, щоб ви могли її перетравити.
- Цукерки, натуральні підсолоджувачі.
- Кисло-солодкі фрукти. Наприклад банани, апельсини, грейпфрути, виноград, авокадо, персики, дині, вишні, сливи, ягоди, ананас, папайя та манго. Обмежте сухі та легкі фрукти, такі як яблука, груші, журавлина та гранат.
- Овочі, такі як огірки, буряк, спаржа, солодка картопля та морква. Але не їжте сирі овочі. Завжди мийте і нагрівайте його. Ми рекомендуємо обмежити споживання кишень та паростків.
- Спеції, такі як раска, кардамон, кориця, імбир, гвоздика, сіль і невелика кількість чорного перцю.
- Масла. Всередині завжди одна столова ложка якісної мигдальної олії щовечора. Ми також настійно рекомендуємо олії ззовні під час масажу.
- Бобові овочі, крім тофу.
Інші рекомендації для доші Вата:
- Щоденний розслабляючий масаж із використанням кунжутної або мигдальної олії (Абх'янга).
- Залишатися в теплі. Запобігати переохолодженню, дмуттю.
- Ранній відхід до сну.
- Достатній відпочинок.
- Гарячі та поживні страви (не сухі).
- Багато відпочинку.
- Їжте сезонні страви та багато натурального трав’яного чаю.
- Повністю уникайте стимуляторів.
- Слідкуйте за своїм розпорядком дня.
- Не пропускайте їжу.
- Слухайте музику, яка впливає на вас заспокійливо.
- Відповідні види спорту: йога, ходьба, їзда на велосипеді, гольф, легкий теніс, аеробіка та інші вправи без стресу щодня.
- Носіть одяг відповідного кольору: пастельні кольори, земляні кольори, відтінки коричневого та жовтого.
- Віддавайте перевагу солодким, теплим і важким ароматам, таким як запах базиліка, лаванди, сосни, ванілі, цитрусових, гвоздики, кориці та шавлії.
Як можна зменшити збільшену дозу вата:
- Дихальні вправи особливо підходять для збільшення дози Вата.
- Тут можна знайти всі трави, придатні для людей з підвищеним рівнем дози Вата.
ВІДЕО про дошу VATA:
Ви можете побачити більше інформації про дошу Вата в цьому відео аюрведичного лікаря доктора Вікрама Чаугана. Ви можете знайти відео на Youtube у збільшеному вигляді тут.
ВІДЕО про дошу VATA з семінару Аюрведичного світу Аюрведи з Планетою Аюрведа
(тепер ви будете знати дійсно все про дошу Вата)