Вата або Ваю порівнюється з кінетичною енергією в організмі. Вата впливає на всі рухи у Всесвіті, а також усередині тіла. Всі рухи планет, обертання електронів навколо ядра, просто все, що рухається, містить енергію Вати. У нашому тілі існує 5 видів енергії вати:

аюрведичну

  • Прана - контролює дихальну функцію.
  • Удана - контролює розповідь.
  • Самана - контролює травлення та дефекацію.
  • В'яна - контролює рухи тіла та рухи крові.
  • Апана - контролює виведення фекалій та сечі.

Розташування енергії Вата в нашому тілі:

Згідно з Аюрведою, Вата мешкає в товстій кишці, сечовому міхурі, сечовидільній системі, хребті, стегнах і ногах.

Функції енергії вати в нашому організмі:

Вата контролює фізичні рухи нашого тіла, циркуляцію рідин в організмі, контролює дихання, підтримує виведення травних соків, регулює перистальтичні рухи в кишечнику. Іншими словами, він може контролювати нервово-гормональну систему. Передача нейромедіаторів, гормонів відбувається завдяки енергії Вати.

Емоції, керовані енергією Вата:

Страх, стрес, тривога, очікування накопичуються у людей, які відповідають типу особистості Вата, а також у людей, які накопичують цю енергію (якщо енергія Вати збільшена).

Люди, у яких переважає доша Вата, люблять відчувати пригоди та хвилювання, легко зляться, легко забувають, енергійні, гнучкі та креативні. Їм подобається придумувати проекти та керувати ними, вони люблять розмовляти живо і жваво.

Фізичні характеристики енергії Вата:

Вата груба, суха, легка, рухлива, холодна і м’яка.

Можливі проблеми зі здоров’ям, коли Вата не в рівновазі:

  • втрата ваги,
  • гіпертонія,
  • дорожній затор,
  • артрит,
  • неспокій, нервозність, очікування, хвилювання,
  • загальна слабкість,
  • проблеми з травленням,
  • безсоння,
  • суха шкіра,
  • сухість піхви,
  • хвороби та болі в суглобах,
  • забудькуватість.

Рекомендації для людей типу Вата та людей із підвищеною дозою Вата:

Дієтичні рекомендації щодо збільшення дози Вата:

  • Гарячі масляні масажі (мигдальний або інший), вживання топленого масла, регулярний сон, із трав Ашваганда, імбир, раска, куркумін, гуггул, часник, гарячі компреси, молитви та медитація.
  • Молочні продукти. Будь-які молочні продукти зменшують дозу Вати. Але не їжте молочні продукти після ситної їжі.
  • Завжди їжте відразу велику кількість їжі, але в межах, щоб ви могли її перетравити.
  • Цукерки, натуральні підсолоджувачі.
  • Кисло-солодкі фрукти. Наприклад банани, апельсини, грейпфрути, виноград, авокадо, персики, дині, вишні, сливи, ягоди, ананас, папайя та манго. Обмежте сухі та легкі фрукти, такі як яблука, груші, журавлина та гранат.
  • Овочі, такі як огірки, буряк, спаржа, солодка картопля та морква. Але не їжте сирі овочі. Завжди мийте і нагрівайте його. Ми рекомендуємо обмежити споживання кишень та паростків.
  • Спеції, такі як раска, кардамон, кориця, імбир, гвоздика, сіль і невелика кількість чорного перцю.
  • Масла. Всередині завжди одна столова ложка якісної мигдальної олії щовечора. Ми також настійно рекомендуємо олії ззовні під час масажу.
  • Бобові овочі, крім тофу.

Інші рекомендації для доші Вата:

  • Щоденний розслабляючий масаж із використанням кунжутної або мигдальної олії (Абх'янга).
  • Залишатися в теплі. Запобігати переохолодженню, дмуттю.
  • Ранній відхід до сну.
  • Достатній відпочинок.
  • Гарячі та поживні страви (не сухі).
  • Багато відпочинку.
  • Їжте сезонні страви та багато натурального трав’яного чаю.
  • Повністю уникайте стимуляторів.
  • Слідкуйте за своїм розпорядком дня.
  • Не пропускайте їжу.
  • Слухайте музику, яка впливає на вас заспокійливо.
  • Відповідні види спорту: йога, ходьба, їзда на велосипеді, гольф, легкий теніс, аеробіка та інші вправи без стресу щодня.
  • Носіть одяг відповідного кольору: пастельні кольори, земляні кольори, відтінки коричневого та жовтого.
  • Віддавайте перевагу солодким, теплим і важким ароматам, таким як запах базиліка, лаванди, сосни, ванілі, цитрусових, гвоздики, кориці та шавлії.

Як можна зменшити збільшену дозу вата:

  • Дихальні вправи особливо підходять для збільшення дози Вата.
  • Тут можна знайти всі трави, придатні для людей з підвищеним рівнем дози Вата.

ВІДЕО про дошу VATA:

Ви можете побачити більше інформації про дошу Вата в цьому відео аюрведичного лікаря доктора Вікрама Чаугана. Ви можете знайти відео на Youtube у збільшеному вигляді тут.

ВІДЕО про дошу VATA з семінару Аюрведичного світу Аюрведи з Планетою Аюрведа

(тепер ви будете знати дійсно все про дошу Вата)