Винний спрей є найменш небезпечним для тонкої лінії, тоді як дистиляти - це калорійні бомби.
За словами дієтолога Марі Грудкової, найбільш придатними напоями для святкування Нового року є білі або червоні винні спреї та шампанське. Вона попередила, що алкоголь не спалює жири, як перекладається, навпаки, він допомагає зберігати їх в організмі. Проблема також у тому, що це підвищує апетит.
"Алкоголь має в рази більше калорій, ніж смаколики зі святкового столу. Наприклад, одна ковдра з яєчного коньяку дає тілу більше енергії, ніж десять ковдр зі свинини ", - сказав експерт.
Один деци пива - "десятки" має 130, а "дванадцять" 140 кілоджоулів, стільки ж білого вина від 54 до 210 кілоджоулів, червоного від 67 до 280 кілоджоулів і ігристого від 80 до 340 кДж. Дистилят Деци містить до тисячі кілоджоулей, яєчний коньяк навіть до 1400 кілоджоулей.
За словами Грудкової, у людей, які стежать за своєю вагою в алкогольних напоях, криється ще одна небезпека - вони підтримують апетит і стимулюють бажання дотримуватися дієтичних правил. У підвищеному настрої люди їдять набагато більше, ніж зазвичай собі дозволяють.
Для тонкої лінії пиво також є видом небезпеки. Завдяки своєму складу та високому вмісту цукру він підтримує зберігання жирів, особливо в області живота.
Сто грамів білка або вуглеводів містять в середньому 1700 кілоджоулів, алкоголь має таку ж кількість близько 2900 кілоджоулів, тобто майже вдвічі більше. Найбільш калорійною бомбою є спиртні напої та лікери, такі як бехеровка, гриотка або яєчний коньяк.
Бідні люди повинні приймати не більше 5000 кілоджоулів на день. Ті, хто хоче підтримувати вагу, можуть дозволити собі від 7000 до 9000 кілоджоулів на день.
Текст: ČTK
Фото: ГОЛОВНИК