Якщо напр. вживання занадто багато лимонного соку щодня може зашкодити вашому шлунку. Наша травна система не здатна перетравити багато чого за один раз, тому кислотність шлунку буде тривалий час високою. Як результат, покрив слизової оболонки шлунково-кишкового тракту подразнюється, а це призводить до болю в шлунку та недостатнього спорожнення кишечника.

важкі

Шлунково-кишкова рефлюксна хвороба (ГЕРХ)

Ця хвороба відома як “кислотний рефлюкс”, і лимон є однією з найпоширеніших причин серед продуктів харчування. Кислоти у фруктах можуть послабити область шлунка (м’яз, що розділяє шлунок та стравохід), стимулюючи тим самим вироблення шлункової кислоти та подразнюючи вже пошкоджений стравохід. Вони можуть спричинити симптоми ГЕРХ, включаючи печію, регургітацію, блювоту, біль у грудях, біль у горлі тощо.

Однак споживаний в помірних кількостях лимон має набагато більше переваг, ніж недоліків!

Виразкова хвороба

Надмірне вживання лимона стимулює вироблення кислоти, яка руйнує внутрішню стінку травної системи, що призводить до виразок.

Нирковий камінь

Окрім лимонного соку, шкірка лимона також використовується у всьому світі для випічки та кулінарії. Однак цедра лимона містить багато оксалату. Вони кристалізуються в організмі. Неабсорбований кальцій твердне в нирках, що призводить до сечокам’яної хвороби.

Збільшення споживання заліза

Надмірне вживання лимона може стимулювати травну систему прискорити процес засвоєння заліза. Як результат, кількість заліза в нашому організмі буде набагато вищою, ніж потрібно. Це може в подальшому призвести до гемохроматозу або прасування.

Часті позиви до сечовипускання

Кислотність лимона частково обумовлена ​​високою концентрацією вітаміну С. Хоча це важливий і корисний вітамін, він також є природним сечогінним засобом. Надмірне вживання лимона призводить до посиленого сечовипускання.

Мігрень і головний біль

Дослідження показують, що часті мігрені та головний біль часто спричинені споживанням лимона. Він містить значну кількість амінокислоти, званої тираміном, яка раптово стимулює приплив крові до мозку. Це може призвести до гострої мігрені або хронічного головного болю, залежного від тиску.

Усні проблеми

Вживання сирого лимона або лимонного соку може бути шкідливим для зубів і може призвести до запалення порожнини рота та карієсу. Лимонна кислота та аскорбінова кислота, що містяться в лимонах, можуть серйозно пошкодити емаль зубів. Це може призвести до карієсу, зміни кольору, втрати зубів та інших проблем.

Сонячний опік

Лимонний сік також можна добре наносити на шкіру, але в цьому випадку уникайте сонячного світла, оскільки це може призвести до сонячних опіків. Ця проблема виникає в основному у тих, у кого світліша шкіра.

Грубе і ламке волосся

Іноді безумовно варто використовувати лимон у догляді за волоссям, але не робіть цього занадто часто, оскільки це може призвести до поломки волосся. Лимонна кислота сушить шкіру голови і послаблює волосяні цибулини. Іншими словами, ваші локони грубіють, а волосся починає випадати.