Важлива інформація для профілактики захворювань!
Дами, як правило, приділяють більше уваги собі, тому вони помічають найменші зміни, але вони легко перестараються, оцінюючи свої скарги. Якщо ви звертаєтесь до лікаря, намагайтеся зберігати об’єктивність, перераховуючи свої симптоми!
Зараз це всі спостерігають!
Хто не може його знайти: це новий улюблений вид спорту Реки Рубінт - фото
Він ніколи не був щасливішим за це: його день народження Зіта Дебречені вважає, що його життя було круглим до 40 років
Здорове харчування та системні фізичні вправи є ключовими
Cigistop
Шкідливі речовини, що містяться в сигаретах, старіють шкіру, зменшують народжуваність і можуть спричинити клімакс. Ризик серцевого нападу та раку легенів також високий серед жінок, які палять, і типові скарги, кашель та астма також більш виражені у них.
Здорова дієта
Важливо їсти багато овочів і фруктів, але не відмовляйтеся від м’яса, оскільки воно містить цінні поживні речовини. Крім усього іншого, залізо, рослинна версія якого організму важче використовувати. Також важливий кістковий зміцнюючий кальцій. У найбільшій кількості він міститься в молочних продуктах, цільних зернах.
Рух також захищає від остеопорозу
Вправи відіграють важливу роль у підтримці здоров’я, допомагаючи запобігти остеопорозу, який частіше вражає представниць слабкої статі. Тренування проходять краще в компанії, це може бути серйозним стимулом займатися спортом зі своїми подругами або партнером.
Серцеві фільтри
Симптоми серцевого нападу у двох статей різні! Хоча панове скаржаться на біль у грудях і стискання, що випромінює руку, жінки відчувають переважний біль, нездужання і задишку в плечах і животі. Будь-який раптовий біль в області між носом, рукою та пупком, який не зникає протягом 15 хвилин, може свідчити про серцевий напад!
Важливий контроль
Чи боляче, колоти? Не біда, тоді це пройде! Багато чоловіків кажуть. і кожен потребує регулярного моніторингу!
М'ясо з м'ясом?
Чоловіки, як правило, віддають перевагу більш жирним м’ясним стравам. Недарма у них більше проблем із серцево-судинною системою. Їжте більше відповідно до принципів середземноморської кухні: їжте нежирну птицю, рибу, овочі, це захищає судини.
Проблема з животиком
У чоловіків надлишок осідає навколо живота, що збільшує ризик серцевого нападу! Для розмірів талії понад 102 см зменшення ваги є основним завданням.
Час прийому таблеток
Значна частина чоловіків не сприймає правила призначення ліків надто серйозно, наприклад, існують ліки, які потрібно приймати щодня в один і той же час. Їх безвідповідальність може становити серйозну небезпеку!
Завтра Blikk Women!
Смузі для схуднення. До мінус 4 кг за 2 тижні!
7 секретів насиченої зачіски. Професійні поради щодо укладання волосся.
Скандальні витвори. Три твори, три історії.
Швидкі вечері. Овочеві страви та солодкі закуски.