Поділіться статтею

Я думаю, що очікування прожити близько 100 років більш ніж достатньо. Я знаю людей, які перевалили цей вік. Їм набридло жити, вони кажуть мені, що це вже занадто довго. Ідеальним було б прожити ці роки з фізичним та психічним наповненням.

фізичних

Вам може здатися, що існують деякі рецепти збереження здорового розуму, а інші - для тіла. Тому що ми наполягаємо на думці, що це різні речі. Але це не так. Розум - це якість, яка виходить з мозку, а мозок є частиною організму, яким керуються, з його особливостями, за тими ж схемами, що і решта тіла. Отже, культивуючи його, мозок культивується: "Mens sana in corpore sana".

Спочатку вправа. Його здоровий вплив на організм добре відомий. Не настільки добре відомо, що фізичні вправи уповільнюють нормальне погіршення стану мозку, пов’язане зі старінням, і підтримують його пильнішими, спроможнішими, гнучкішими та „стійкішими”. Оскільки одним із наслідків віку є втрата здатності до адаптації, труднощі з урахуванням нових або протилежних ситуацій. Як це відбувається? Ну, мабуть, тому що вправи вимагають активації багатьох областей мозку, що змушує вас бути уважними та енергійними, щоб реагувати. Подібно до того, як м’язи стають більшими, коли ми піднімаємо тяжкості або стаємо стійкішими до втоми, коли бігаємо, в мозку створюються та зміцнюються схеми та зв’язки.

Дієта, фізичні вправи, підтримка ваги, помірність алкоголю, утримання від тютюну, поради щодо здорового життя стосуються тіла ... і розуму.

Пов’язані теми

Більше в додатку Almudaina

Що і як ми будемо їсти цього 2021 року

План, який поклав край текстильній промисловості Соллера

Хребет

Тост | Що нам приносить 2021 рік

Коментарі

Я думаю, що очікування прожити близько 100 років більш ніж достатньо. Я знаю людей, які перевалили цей вік. Їм набридло жити, вони кажуть мені, що це вже занадто довго. Ідеальним було б прожити ті роки з фізичним та психічним наповненням.

Вам може здатися, що існують деякі рецепти для збереження здорового розуму, а інші - для тіла. Тому що ми наполягаємо на думці, що це різні речі. Але це не так. Розум - це якість, яка виходить з мозку, а мозок є частиною організму, яким керуються, з його особливостями, за тими ж схемами, що й решта тіла. Отже, культивуючи його, мозок культивується: "Mens sana in corpore sana".

Спочатку вправа. Його здоровий вплив на організм добре відомий. Не настільки добре відомо, що фізичні вправи уповільнюють нормальне погіршення стану мозку, пов’язане зі старінням, і підтримують його пильнішими, спроможнішими, гнучкішими та „стійкішими”. Оскільки одним із наслідків віку є втрата здатності до адаптації, труднощі з урахуванням нових ситуацій або ситуацій, що суперечать іншим. Як це відбувається? Ну, мабуть, тому що вправи вимагають активації багатьох областей мозку, що змушує вас бути уважними та енергійними, щоб реагувати. Подібно до того, як м’язи стають більшими, коли ми піднімаємо тяжкості або стаємо стійкішими до втоми, коли бігаємо, в мозку створюються та зміцнюються схеми та зв’язки.

Дієта, фізичні вправи, підтримка ваги, помірність алкоголю, утримання від тютюну, поради щодо здорового життя стосуються тіла ... і розуму.

Щоб продовжувати читати, підпишіться на доступ до веб-вмісту