Хоча це здається трохи істиною, дихати носом Важливо. Те, що є мимовільним і необхідним, іноді може бути замінене диханням ротом (особливо, коли з'являється втома), чимось, що заважає виконувати функції носове дихання.
A дихання через ніс важливо з наступних причин:
- я знаю очистити повітря, яке ми вводимо в дихальній системі, тому ми можемо уникнути можливих респіраторних інфекцій, особливо зараз взимку, де ми можемо мати найнижчий захист.
- Повітря, що надходить у дихальне дерево, нагрівається раніше, що зменшує один із факторів ризику респіраторних захворювань: холод.
- Так само повітря стає вологим перед потраплянням у легені. Якби це повітря було сухим, слизова, що покриває дихальну систему, могла б частково пересихати, спричиняючи проблеми з диханням та порушуючи функції дихання.
Коли ми застуджені і страждаємо від закладеності носа, відсутність можливості дихати носом викликає появу тих неприємних симптомів сухості, свербіння або дискомфорту в дихальній функції. Звідти важливість дихання через ніс, оскільки він діє як фільтр для повітря, що потрапляє в тіло.
- Важливість розминки, щоб ви могли підготуватися до виходу на пробіжку
- Важливість вибору технічного бігового одягу, з яким ви бігаєте, для вдосконалення вашого
- Важливість правильного харчування для схуднення Paloma Gil
- Важливість самооцінки в схудненні; Ми не хочемо бути товстими
- Важливість розтягування спини щодня на прикладі покриття Мадонни