вправи

У дитячому віці фізичні вправи вважаються основним стимулом, викликаючи позитивні адаптаційні реакції для нормального росту та здоров'я, багато з яких адаптуються до гормонів, що виділяються під час або після тренування.

Силові вправи у дітей та підлітків сприяють таким перевагам, як покращення складу тіла, сили та м’язової сили, серцево-судинної спроможності, метаболічного профілю та психічного здоров’я.

Ожиріння та надмірна вага, які впливають на 9,6% та 18,3% відповідно з 5495 неповнолітніх (віком від 0 до 14 років), проаналізованих для Національного обстеження здоров’я (2012), вносять зміни у функцію ендокринної системи. Наприклад, у дорослих виявлено, що ожиріння змінює гормональні реакції, спричинені вправами на опір (1,2), тоді як у дітей інформації щодо цього мало.

Тому дослідники з Університету штату Каліфорнія (3) проаналізували гормональні зміни у відповідь на сеанс вправ опору низької та середньої інтенсивності у дітей (приблизно 9 років), які були худими (відсоток жиру нижче 85-го процентиля) та ожирінням (жир відсоток перевищує 95-й процентиль), а також у худорлявих дорослих (23 роки та відсоток жиру нижче 25%). Зразки крові відбирали на початку сеансу, відразу після цього та на 15 'і 60' після тренування.

Більший приріст норадреналіну був виявлений у дорослих, ймовірно, через залучення більшої м’язової маси, тоді як у дітей, які страждають ожирінням, зростання було більшим, ніж у худих дітей. Незважаючи на те, що ожирілі та худорляві діти мають однакову м'язову масу, така більша присутність норадреналіну, що спостерігається у дітей із ожирінням, може бути зумовлена ​​більшою активацією допоміжних м'язів. Що стосується реакції адреналіну на фізичні вправи, різниці між дорослими та дітьми не виявлено, що свідчить про схожу відносну інтенсивність у 3 групах на основі подібного пульсу та суб’єктивного сприйняття докладених зусиль.

У всіх 3 групах спостерігалося збільшення гормону росту (ГР) у відповідь на фізичні вправи. Однак збільшення ГР було менше, ніж у попередніх дослідженнях (4), що могло бути пов'язано з недостатньою інтенсивністю фізичних вправ. Однак досягнуті концентрації GH були порівнянні з малими дозами рекомбінантного GH (синтетичної форми GH), що застосовувались у дітей (5). Крім того, ожиріння було єдиним фактором, який впливав на вивільнення ГР, досягаючи найнижчих концентрацій у дітей, які страждають ожирінням.

Невелике збільшення концентрації інсуліноподібного фактора росту-1 (IGF-1) також спостерігалось у всіх 3 групах. Збільшення IGF-1 як у дітей, так і у дорослих очікувалося, оскільки IGF-1 виділявся під час скорочення скелетних м’язів.

Отже, ми спостерігали деякі відмінності в гормональній реакції між дорослими та дітьми, ймовірно пов’язані з активацією м’язової маси, як у випадку з норадреналіном, та між ожирілими та худими дітьми, як це трапляється із ГР та норадреналіном знову. Оскільки ГР життєво необхідний дітям для досягнення нормального складу та зросту тіла, ці результати підкреслюють важливість профілактики та лікування дитячого ожиріння завдяки поєднанню адекватної програми фізичних вправ, як аеробних, так і силових, та контролю харчування.

  1. Chatzinikolaou, A., Fatouros, I., Petridou, A., Jamurtas, A., Avloniti, A., Douroudos, I.,… & Mitrakou, A. (2008). Ліполіз жирової тканини посилюється у худорлявих та ожирілих чоловіків під час вправ із гострим опором. Догляд за діабетом, 31 (7), 1397-1399.
  2. Ormsbee, M. J., Choi, M. D., Medlin, J. K., Geyer, G. H., Trantham, L. H., Dubis, G. S., & Hickner, R. C. (2009). Регулювання жирового обміну під час вправ на опір у сидячих худорлявих та ожирілих чоловіків. Журнал прикладної фізіології, 106 (5), 1529-1537.
  3. Рубін, Д. А., Кастнер, Д. М., Фам, Х., Нг, Дж., Адамс, Е., та Джудельсон, Д. А. (2014). Гормональні та метаболічні відповіді на протокол вправ на опір у худих дітей, дітей із ожирінням та худорлявих дорослих. Педіатричні вправи, 26 (4).
  4. Пуллінен, Т., Меро, А., Макдональд, Е., Пакарінен, А., і Комі, П. В. (1998). Катехоламін плазми та сироватковий тестостерон відповідають на чотири одиниці вправ на опір у молодих та дорослих спортсменів. Європейський журнал прикладної фізіології та фізіології праці, 77 (5), 413-420.
  5. Veldhuis, J. D., Roemmich, J. N., Richmond, E. J., Rogol, A. D., Lovejoy, J. C., Sheffield-Moore, M., ... & Bowers, C. Y. (2005). Ендокринний контроль за складом тіла в грудному віці, дитинстві та статевому дозріванні. Ендокринні огляди, 26 (1), 114-146.