Сьогодні навіть звичайна людина повинна звертати увагу на те, як він харчується. На кожному етапі життя наше тіло потребує різних поживних речовин, і якщо ми не дамо їх своєму тілу, нам, безумовно, десь не вистачить. На жаль, сьогодні ми вже не можемо покладатися навіть на якість нашого харчування, яке змінюється різними прискорювачами, хімічними речовинами та шкідливими для організму речовинами. На додаток до шкідливих речовин, їжа навіть не містить такої кількості корисних поживних речовин, як раніше.
Все викликано прискоренням процесів. Ми також хочемо свіжих помідорів взимку та квашеної капусти влітку. На жаль, харчові компанії можуть це зробити, лише вживаючи поживні речовини та додаючи хімікати. Тому у нас і в січні на полицях гіпермаркетів є красива червона полуниця. Чи є спосіб уникнути харчової хімії? Незважаючи на шалений час, ми можемо забезпечити організм необхідними йому поживними речовинами?
На даний момент існує багато дискусій щодо впливу харчових добавок, які значно недооцінюються і часто ефективніші за самі ліки. Вони набагато здоровіші і зазвичай не мають побічних ефектів. Я все частіше стикаюся з людьми, які звертаються до харчових добавок, а не до ліків для лікування. Навіть профілактика - це тема, яка багато обговорюється, і це мене дуже радує.
Ще одна відома тема активних видів спорту - це часто обговорювані судоми та пов'язане з цим постійне вживання магнію. Звичайно, магній допомагає, але після розмови з біохіміками ми виявляємо, що магній не може бути достатньо перероблений нашим організмом, якщо ми не доповнюємо його кальцієм. Знову ж таки, це не має значення.
Звичайно, мінерали та вітаміни, а отже і дуже відомий вітамін С, повинні бути дуже важливою частиною будь-якого виду спорту. В даний час лікарі та біохіміки замислюються над тим, наскільки корисний вітамін С для нас, чи може наш організм засвоїти його в достатній мірі і чи може він взагалі його засвоїти, якщо наш організм ослаблений. Деякі фахівці займаються топ-спортом для так званого мегасорбного лікування. Це лікування, яке складається з декількох разів надмірного вживання вітаміну С. Однак існує еквівалент, який ще не настільки добре відомий і популяризований. Це новий ліпосоматичний вітамін С, який має в кілька разів краще засвоєння, ніж вітамін С, що дається інфузією. Він може діяти в організмі майже відразу. Ліпосоматичний варіант вітаміну С має молекули, покриті жиром. Оскільки клітинні стінки також містять жири, цей вітамін поглинає близько 90% порівняно з внутрішньовенним вітаміном, який поглинає близько 20%.
Не просто спортсмен, але кожен з нас повинен дбати про своє тіло, щоб йому нічого не бракувало на кожному етапі нашого життя. Профілактика та пов’язане з цим використання якісних харчових добавок - найкращий спосіб зберегти здоров’я до старості. Багато з нас все ще раби наркотиків. Але я радий, що настає час, коли харчові добавки та альтернативні процедури витісняють наркотики на узбіччя.
ТОМАШ МАЛАРІК
Спеціаліст-фізіотерапевт Томаш Малярік стоїть за народженням приватної реабілітаційної клініки, яка займається фізіотерапією та ортопедією FYZIO KLINIK.
Він має ліцензію на самостійну фізіотерапевтичну практику. За роки навчання у фізіотерапії він мав можливість вчитися та здобувати кваліфікацію… Дізнайтеся більше