• ►Інфо
    • Зв'язок
    • Новини
    • Ми обладнуємо фітнес-центри
    • Навіщо робити покупки саме у нас?
    • Знижки на карту Sphere
    • Інформаційний бюлетень - передплата
    • Де мій пакет?
    • Zásielkovňa.sk
    • Умови бізнесу
      • Форма скарги
      • Форма виходу
    • Прайс-лист на транспорт
    • Варіанти оплати
    • Розширений пошук
    • Часто шукані терміни
    • Ви знайшли кращу ціну?
    • Використання печива
  • Акції
    • Акції та знижки
    • Вигідні пакети
    • Акція тижня
  • Харчові добавки
    • Білки
    • Гейнери і вуглеводи
    • Амінокислоти
      • BCAA
      • Глютамін
      • Всебічний
      • Інші
    • Креатини
    • Жиросжигатели
    • Насоси для попередньої підготовки
      • Аргінін
    • Стимулятори
    • Палички та гелі
      • Енергетичні батончики
      • Енергетичні гелі
    • Фітнес-напої
      • Фітнес-кава
    • Харчування суглобів
    • Регенерація м’язів
    • Вітаміни та мінерали
    • Дієтична заміна
      • М'ясо сушене в Індіані
        • яловичина
        • свинина
        • курка
        • індичка
    • Здорова їжа
  • Спортивний інвентар
    • Спортивний одяг
      • Неббія
        • Чоловіча фітнес-колекція
        • Колекція Мілана Шадека
        • Колекція статури
        • Жіноча фітнес-колекція
    • Фітнес-обладнання
      • СТІЙКИ
      • Лавки
      • ФУТБОЛКИ
      • Бруски, паралельні бруси
      • Скакалки
    • КОРОБКА
    • Шейкер, пляшка, коробка для таблеток
    • РУКАВИЧКИ
    • Ремені
    • Скутери
      • Дитячі вишибалки
    • Навчання тертям Flowin®
    • Тренування підвіски TRX
    • Фітлопті
      • БОСУ
      • Висота до 160 см
      • Зріст 160 - 180см
      • Висота вище 180см
      • Softgym Over/Over Ball
      • Спеціальні фітлоти
      • Аксесуари для фітлопів
    • Медичні кульки
    • Допоміжні засоби для акупресури
    • Для дітей та пологових центрів
      • Координація та гра
      • Невеликі фітлоти
    • Тренажери
      • Фітнес-вежі та лавки
        • Комерційні лінійки продуктів
          • Гідравлічна лінія
      • Вібромасажні машини
      • Степери
      • Бігові доріжки
    • Ваги та гантелі
      • ГАНТЕЛІ
      • КОЛЕСА
      • ВАГИ
    • FlexBar® - проти тенісного ліктя
    • Гнучкі латексні ремені Thera-Band®
      • довжина 2,5 м
      • довжина 5,5 м
      • довжина 45,5 м
    • Килимки для вправ
  • Література
  • Електроніка
    • Спортивні тестери
      • Моделі POLAR
        • Моделі FT (фітнес та крос-тренінги)
        • Моделі RS (бігові, мультиспорт)
        • Моделі RCX (працює, мультиспорт)
      • Аксесуари POLAR
        • Для моделей RS
        • Для моделей RCX
        • Для всіх моделей
        • Підключення до ПК
        • Запчастини
      • Сервіс ПОЛАР
      • Остаточний продаж POLAR
      • Моделі GARMIN
        • біг і фітнес
        • велосипед
        • мультиспорт
        • закінчився
      • Аксесуари GARMIN
        • КРАЙ
        • Попередник
        • iPhone
    • DVD
  • Бренди
    • Аміностар
    • АВІТА
      • Вагітні жінки та годуючі матері
        • Вітаміни та полівітаміни
        • Травна система
        • Серцево-судинна система
        • Зір
      • Діти та юніори
        • Вітаміни та полівітаміни
      • Дорослі
        • Вітаміни та полівітаміни
        • Травна система
        • Серцево-судинна система
        • Опорно-рухова система
        • Зір
      • Літні люди
        • Вітаміни та полівітаміни
        • Травна система
        • Серцево-судинна система
        • Опорно-рухова система
        • Зір
      • Ексклюзивно
    • BioTech США
    • Пляшка блендера
    • EnergyOatSnack
    • Garmin
    • Провісник
    • Чіа Біа
    • Індіана Джеркі
    • Компіляція
    • Леберт Фітнес
    • Ледрапластичний
    • Неббія
    • OLIMP
    • ПОЛЯР
    • Scitec Nutrition
      • М'ЯЗОВА АРМІЯ
      • Комбінації продуктів
    • Штабелер2
    • Thera-Band®
    • Вайдер
  • Ми обладнуємо фітнес-центри
  • Вступ /
  • Статті /
  • FitStyle /
  • Значення жирів МСТ у харчуванні (PR-стаття)

Ця стаття була додана 6 лютого 2013 р. FITPRO.sk .

pr-стаття

У наступній статті я хотів би познайомити вас з жирами МСТ та нашою останньою інновацією - неперевершеним оздоровчим щоденним протеїном містять ці жири. Ви дізнаєтеся про їх вплив, їх джерела, як вони впливають на результати діяльності спортсмена, чому вони є більш ніж цікавою альтернативою вуглеводів та яке їх значення в харчуванні. Стаття також містить конкуренція, читайте далі!

Що стосується звичайних жирів, вони є найбільш концентрованим джерелом енергії в нашому раціоні. Їх головне завдання полягає в тому, що вони створюють запас енергії в організмі, який організм може використовувати в періоди нестачі. Для порівняння, білки та вуглеводи містять чотири калорії на грам, але до дев’яти жирів. Під час сну ми забираємо близько 70% енергії з жирів. Якщо у вас немає жиру в організмі, жиророзчинні вітаміни, такі як вітаміни (A, D, E, K), не можуть засвоюватися. Жири також мають велике значення для формування клітинних мембран, вони необхідні з точки зору захисту організму від холоду, ударів, травм, не кажучи вже про те, що вони беруть участь у різних синтезах, дуже важливих для людського організму .

Що таке МСТ-жири? (Триацилгліцерини із середнім ланцюгом)

Вони містяться в невеликій кількості в деяких видах їжі. У коров’ячому молоці жири МСТ становлять до 20% жирів. Чисті жири МСТ отримують в основному з кокосової і пальмової олії, які потім ферментативно розщеплюються від "довгого" до здорового "середній”Ланцюги. Однак кокосова олія є найбагатшим та унікальним природним джерелом і містить до 50% корисних жирів МСТ.

МСТ жири вони мають порівняно зі звичайними жирами коротші ланцюги жирних кислот. Це жири, які містять від 8 до 12 атомів вуглецю і їх також називають середньоланцюгові тригліцериди. Хоча довголанцюгові насичені жири, як правило, погіршують склад холестерину та збільшують ризик метаболічного синдрому, насичені жири середньої ланцюга (жири МСТ) мають захисну дію, не мають негативного впливу на холестерин, а трохи підвищують рівень корисного " Холестерин ЛПВЩ "і не накопичується у вигляді жиру в організмі. З цієї причини вони діють превентивно проти розвитку серцево-судинних та метаболічних захворювань, а також початкового діабету. Вони стабілізують рівень цукру в крові, не провокуючи вироблення інсуліну. Таким чином, жири МСТ є безпечною метаболічною альтернативою для діабетиків, замінюючи потенційно небезпечні цукру та крохмаль. На відміну від класичних жирів, які містять 9 ккал, жири МСТ містять лише 8,3 ккал, і завдяки своїй особливій структурі вони транспортуються до м’язів набагато швидше і забезпечують у 2 рази більше енергії, ніж білки та вуглеводи.

Їх дуже важливою особливістю є те в кров вони отримують так швидко, як глюкоза. Такий швидкий транспорт у кров, а також велика кількість енергії, яка отримується з них, захищає глікоген, який знаходиться в м’язах під час інтенсивних фізичних навантажень. Оскільки вони не утворюють молочної кислоти, вони мають профілактичну дію проти м’язових судом, печіння м’язів і стають дуже популярними. енергетичне паливо для спортсменів на витривалість (марафони, триатлети, велосипедисти тощо)

Вони забезпечують безпосереднє джерело енергії будь то під час фізичних вправ чи інших фізичних навантажень і не зберігаються у вигляді (зберігання) підшкірного жиру, а навпаки підтримують його розпад, оскільки вони переробляються і метаболізуються в організмі до 4 разів швидше, ніж звичайні жири (довга ланцюг). Тому вони посилюють термогенез - вироблення тепла тіла. Отже, такий термогенетичний ефект є основною причиною МСТ жири не накопичуються у вигляді жирової тканини, але замість цього надлишкові калорії, отримані МСТ, перетворюються на тепло, яке прискорює обмін речовин, тобто ви спалюєте більше калорій протягом дня. Тому він також чудовий для людей, які мають тенденцію легко набирати вагу, і бажано включати їх у свій раціон. Під час дієт запобігти катаболізму (втрата м’язової маси). Вони також довели свою відмінність в об’ємних та силових тренуваннях, оскільки беруть участь для підвищення рівня гормону росту (GH). Ще однією перевагою цих жирів є те, що вони покращують метаболізм білків, вуглеводів, сприяють засвоєнню кальцію, калію і, таким чином, служать важливою профілактикою проти остеопорозу.

То чому я рекомендую спробувати наш новий оздоровчий протеїн щодня?

Оздоровчий білок щодня - це білок з унікальним складом, підходить не тільки для спортсменів, але і для людей, які не так близькі до фізичних вправ, але хочуть поліпшити свій спосіб життя. Це забезпечить вас додаванням щоденного харчування та важливих речовин. Його склад не має конкуренції на ринку, а поєднання речовин абсолютно унікальне. Він не містить штучних підсолоджувачів, важких металів, ГМО-сировини та сої. Визначається для дітей та молоді від 10 років завдяки достатній кількості білка, жирів та інших регенеруючих компонентів, людям із надмірною вагою, людям з фізичною вимогою та всім, хто витрачає більше енергії.

Зберігає низький глікемічний індекс і тому він знайшов застосування в дієтах. Він підтримує оптимальну масу тіла, підтримує регенерацію м’язової маси і опосередковано впливає на надходження підшкірного жиру. Завдяки вмісту жирів МСТ, отриманих з кокосової олії, клітковини, вітамінів, мінералів, він підвищує імунітет, прискорює процес регенерації організму, насичує і негайно забезпечує енергією, не набираючи ваги.

Як правильно користуватися Wellness Daily Protein?

  • на сніданок - як легкий варіант (з водою, молоком) або ситний (з вівсянкою)
  • до десятої або свинцю
  • За 60 хвилин до тренування
  • 60 - 90 хвилин після тренування
  • безпосередньо перед сном (завдяки регенерації)
  • його можна приймати щодня, не боячись перевантаження органів або інших побічних ефектів

Ми віримо, що Wellness Daily Protein стане для багатьох з вас щоденним партнером на шляху до ваших особистих мрій, незважаючи ні на що.

Підготував: Ing. Чованцова Зузана, Kompava.sk

КОНКУРС КОНКУРС !

Як ви берете участь?

Ви граєте за пакет, який включає:

  • упаковка Оздоровчий білок щодня з Компави
  • красивий білий шейкер Kompava
  • ми також упакуємо для вас Подарункові вироби FITPRO (пляжний м'яч, чоловіча футболка та ручки)
  • і ви також отримаєте хороший знижка на покупку з нами!
  • Кожен, хто бере участь і правильно відповідає, також отримає електронний ваучер на знижку разом з нами!

Ми виберемо переможця за два тижні в середу, 20.2.