Те, як ми харчуємося, впливає на наші м’язи та кістки.
Те, як ми годуємо себе, безпосередньо впливає на наше Здоров'я. Насправді, a погане харчування або харчування пов'язаний з декількома захворюваннями, включаючи деякі типи Рак. Так само це впливає на наші м’язи та кістки і може допомогти нам мати більший чи менший біль.
І як погана або незбалансована дієта може негативно вплинути на нашу опорно-руховий апарат? Ну, це можна зробити за рахунок накопичення токсичних речовин у сухожилля, м’язи або суглоби; або через брак вітамінів і мінералів, які впливають на запалення в певних частинах тіла.
У першому випадку, коли токсини не виводяться, організм починає страждати ломота, втома, втома,... А у другому випадку безпосередньо спричиняє брак певних поживних речовин м’язові болі.
Ці болі дуже незручні та неприємні. У випадку з кістками важливо підтримувати належний рівень кальцію, вітаміну D, С або фосфору. Для м’язів, крім калію, важливі також кальцій, вітамін С і D.
Щоб запобігти цьому типу болю в м’язах або суглобах, рекомендується:
- Вживайте повноцінне та збалансоване харчування.
- Регулярно виконуйте вправи.
- Не носіть ваги, і якщо це зроблено, робіть це у правильній позі.
- Не носіть занадто високі підбори.
- Подбайте про наші пози.
- Бережіть наші нирки.
Коротше кажучи, вживання добре спланованої дієти може допомогти запобігти або зменшити біль та інші симптоми у пацієнтів, які страждають на захворювання чи будь-яке інше кістково-м’язовий біль. А отже, покращують якість їхнього життя.