Наша печінка є основним органом для перетворення їжі в поживні речовини необхідне для життя. Існує кілька простих рекомендацій та продуктів, які допомагають нам підтримувати свій стан чиста печінка і здоровий.

важливість

За даними Канадського фонду печінки (Канадський фонд печінки), печінка виконує більше 500 функцій в нашому тілі, які включають, серед іншого, боротьбу з інфекціями, нейтралізацію токсинів, виробництво білків і гормонів, контроль рівня глюкози в крові, вироблення жовчі та допомогу згущенню крові.

Наша печінка розміром приблизно з футбольний м'яч, є найбільшим внутрішнім органом у нашому тілі і важить від 1,5 до 2 кг, коли ми дорослі. У будь-який момент печінка містить близько 10% крові в нашому тілі і перекачує близько 1,4 літра на хвилину. Це єдиний орган, здатний регенерувати себе, він стійкий і не потребує обслуговування, тому про нього легко забути, поки щось не піде не так. Часто люди з проблемами печінки повністю ігнорують це, оскільки у них може бути мало симптомів або зовсім відсутні.

Погана дієта (надлишок жиру, надмірне вживання алкоголю, кави, чаю), відсутність фізичних вправ, тютюн, забруднення - фактори, що перешкоджають нормальному функціонуванню нашого "природного центру детоксикації". Як зазначено Тесса Томас у своїй книзі "10-хвилинний підтяжка обличчя: зменшення ознак старіння природним шляхом" наша печінка не здатна лікувати лавину токсинів, якій вона в даний час піддається. Рішення? Очистіть нашу печінку природним шляхом, щоб допомогти їй відновити енергію.

Як мати чисту і здорову печінку

Також займайтеся вправа Y уникайте зайвої ваги (надлишок жиру в печінці - одна з основних причин захворювань печінки), і ви побачите, як чиста печінка дозволяє вам почуватися здоровіше (менше вугрів, блискучі волосся, міцніші нігті), крім того, що допомагає вам схуднути.