сніданку

Повноцінний сніданок. Перший прийом їжі протягом дня є найважливішим, він повинен поєднувати молочні продукти, хліб, крупи та різноманітні фрукти, щоб забезпечити 30% поживних речовин, необхідних організму щодня.!

Чи знали ви, що якщо щодня смачно снідати, ваш розум і тіло будуть працювати вдвічі більше? Майже половина дітей та молоді не знають важливості сніданку, і переважна більшість не снідає належним чином. Разом ми повинні змінити цю шкідливу звичку і зробити сніданок таким, яким він є насправді: першим і найважливішим прийомом їжі протягом дня. Щоб придбати цю звичку, не потрібно занадто багато часу: 15 хвилин їх буде достатньо, щоб насолодитися поживним сніданком.

Якщо у вас є діти, відповідальність буде ще більшою: не забувайте, що вони є повний ріст І неправильне снідання матиме негативні наслідки для їх розвитку. Крім того, це перший прийом їжі за день, Це допомагає контролювати вагу: якщо ваші діти щоранку добре снідають, ви переконаєтесь, що вони не так голодні в школі, тому вони уникатимуть перекусів, а отже, ми покладемо перший камінь для запобігання страшного ожиріння в дитинстві.

Коротше, пам’ятайте, що починати день потрібно зі збалансованої дієти, і фахівці це рекомендують Хороший сніданок повинен поєднувати молочні продукти, хліб, крупи та фрукти асорті що забезпечить 30% поживних речовин що організм потребує щодня. Проведіть час і балування.