мотивація Це важливо в плані схуднення, оскільки без нього, і хоча ми знаємо, що зайвою вагою не є здоровим, ми ніколи не зможемо здійснити необхідну поведінку, яка дозволить нам змінити свій спосіб життя на більш здоровий.

причини

Якщо ми не мотивовані, у нас ніколи не буде мети, якої ми раді досягти, ось чому, важливо знайти причину схуднути якщо нам дійсно потрібно змінити зайву вагу. Як у прикладі, одяг, який я хочу одягнути наприкінці року або на вечірці, може стати гарною мотивацією навіть у короткостроковій перспективі.

Але більш ефективною мотивацією є не страждання від болю в суглобах, можливість рухливо рухатися, грати зі своїми онуками чи дітьми, вміти бігати марафон без гальмування, серед багатьох інших причин, які можуть дати нам справжній поштовх до зміни звичок.

Хоча їх важко знайти, завжди є вагомі причини, щоб зменшити зайву вагу і таким чином мати усю необхідну мотивацію для догляду за тілом та досягнення здорової ваги.