Коли бабусі цитували вислів «найважливіший прийом їжі за день: це сніданок, - це було не даремно. Це реально! важливість сніданку в нашому щоденному раціоні життєво важлива, і це ще важливіше, якщо ви хочете скинути кілька кілограмів ...

важливість

Я роблю 2 попередні припущення на основі статистичних даних, які:

Дивлячись на ці цифри, мені цікаво:

Чи може бути, що існує тісний взаємозв'язок між сніданком і надмірною вагою? Хіба що сніданок може стати важливим фактором програми схуднення?

Відповідь на ці запитання - так, я маю на увазі, ні так, рішуче; але це так:

Що, якщо ви більш ніж впевнені, що важливість сніданку полягає в тому, що якщо ви їсте цю їжу щодня: ви можете не набрати кілька кілограмів.

Однак, як і повноцінне харчування, відпочинок та фізичні вправи; Сніданок є, і завжди повинен бути, надзвичайно важливою частиною будь-якого плану схуднення, навіть хоча б для запобігання набору ваги.

Це стає кращим!

Важливість сніданку стосується не лише речей, пов’язаних з вагою, є багато інших переваг, які приносить вам хороший сніданок щодня.

Я збираюся скласти список переваг хорошого сніданку. Не пропустіть жодного, щоб ви могли насолодитися усіма граціями цієї страви.

Важливість сніданку та його користь:

В

  • Запобігає набору ваги:

Цей момент є тим, про що ми говорили: важливість сніданку, коли хочеться схуднути.

Сніданок не допомагає схуднути; але якщо це допомагає вам не набирати вагу!

  • Збільште свою енергію:

Люди, які пропускають сніданок, частіше втрачають сили протягом дня.

Менше енергії = менше активності

Менше активності = менше спалених калорій

Менше спалених калорій = збільшення ваги?

Так, збільшення ваги.

Отже, якщо ви снідаєте і маєте багато енергії, ви можете спалити всі ці калорії позитивно для своєї ваги.

  • Вища продуктивність та увага:

Цей пункт стосується усіх, а не лише дітей, які досягли навчального віку, у багатьох людей є серйозні проблеми, не відстаючи від уроків, роботи навіть із життям: і все це тому, що вони пропускають сніданок.

Здатність мозку нормально функціонувати багато в чому залежить від харчування, яке ви забезпечуєте.

Не виправдовуйтесь, у всіх нас є виправдання, коли справа стосується сніданку:

  • У мене немає часу!
  • Я не можу снідати так рано.
  • Їсти нічого.
  • Мій шлунок не може протистояти цій їжі

Ми дорослі! Коли ми маємо зробити щось добре для себе, невдача робить нас своїми ворогами.

Я не кажу, що сніданок повинен бути вишуканою їжею, і ви повинні встати за годину до того, щоб приготувати його.

Ви можете випити склянку мигдального молока, бутерброд із цільнозернового хліба з арахісовим маслом і бананами, а також фрукти грона винограду, і все! Це в тисячу разів краще, ніж нічого не їсти і не пити.

Чаші граноли з молоком на рослинній основі готується менше хвилини, а їдять менше 5 хвилин.

Пам’ятайте, що ці калорії, які ви вживаєте вранці, допоможуть вам уникнути споживання більше калорій протягом дня.

А щоб побалувати вас, я залишаю вам цей смачний рецепт сніданку королів і королев, візьміть до відома: