Діабет, серцево-судинні захворювання ... надмірна вага ніколи не є хорошим союзником здоров’я

Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) попереджає про справжній факт, що ожиріння - проблема, яка набула ендемічних масштабів і внаслідок цього відбувається ненормальне накопичення жирів в організмі це шкідливо для здоров'я. З іншого боку, згідно з Європейським оглядом здоров’я 2014 року, в Іспанії, 23,6% населення старше 65 років страждають ожирінням (Дані CSIC) та звіти про надмірну вагу (стадія до ожиріння) також є достатньо показовими для вжиття заходів проти цієї хвороби, яка в основному вражає більш розвинене суспільство.

уникнення

Збалансоване харчування та певні фізичні вправи, щоб уникнути ожиріння

Підтримання правильної ваги, виходячи зі збалансованого харчування, є основною передумовою на будь-якому етапі життя, але як така Іспанське товариство ендокринології та харчування (SEEN) у випадку літніх людей, здорова дієта стає ще важливішим. Ожиріння - це хронічне захворювання, яке може впливати на безліч інших недуг, починаючи від розвитку різних типів деменції та інших захворювань, пов’язаних з когнітивними порушеннями, до погіршення захворювань, таких як діабет або артроз.

Надмірна вага труднощі мобільності, Це знижує спритність та незалежність та впливає на розвиток видів діяльності, що сприяють активному старінню. Підтримання правильної ваги з урахуванням індексу маси тіла (ІМТ) є пріоритетом уникнення появи чи розвитку множинних захворювань.

Якщо лікар не вказав, для контролю ваги після шістдесятих років не потрібно ніяких виняткових заходів. Виберіть один натуральна їжа, в якій сезонна їжа переважає над обробленою; надайте пріоритет фруктам, овочам, бобовим та овочам та дотримуйтесь основних правил Середземноморська дієта досить дотримуватися дієти, яка стає союзником здоров’я, а не причиною збільшення або погіршення загальних недуг.

Так само, як дитяче ожиріння є тривожною проблемою, яка вимагає конкретних заходів, - надмірна вага у літніх людей Це ще одне зло 21 століття, з яким слід негайно боротися.