Монодієти складаються з їжі одного виду фруктового, овочевого або коричневого (або червоного) рису з гомасіо протягом декількох днів. Важливо, щоб їжа, яку ми обираємо, була екологічною, без токсинів та хімічних речовин. Протягом днів монодієти кожна людина визначає кількість з’їдених фруктів або рису залежно від голоду, роботи, фізичних вправ, стану здоров’я ... Ви повинні приймати ту кількість, яка не викликає дискомфорту в травленні та кількість разів, запитує тіло, не змушуючи робити більше і не потребуючи голоду. Ідеал - їсти все менше і більше разів, а не їсти багато, а потім витрачати години, щоб з’їсти знову. Якщо ви збираєтеся робити монодієту три дні і більше, бажано заздалегідь підготувати своє тіло за кілька днів, приймаючи лише фрукти та овочі, а також вийти з монодієти, поступово вводячи інші групи продуктів. Загалом, під час монодієти слід пити рідину протягом дня, але у випадку з рисом або червоним рисом, також відомим як макробіотична дієта № 7, рекомендується пити мало рідини, і якщо ви все ж даєте їй му, чай банча або кукіча.

монодієти

Ви можете робити монодієту один день на тиждень, три дні при кожній зміні сезону, наприклад, сім днів або до двадцяти одного дня у випадках більш важких патологій і під наглядом професіонала.

Основні переваги монодієти

  • Відновіть правильне травлення
  • Очищає організм
  • Вивести токсини
  • Регулює кишковий транзит
  • Детоксифікує кров
  • Підтримує печінку в її елімінаційних функціях
  • Підвищити захисні сили
  • Збільшення розумової ясності
  • У вас більше енергії, оскільки ви практично не використовуєте її для перетравлення
  • Не потрібно думати про правильну комбінацію їжі

Залежно від вибраних нами фруктів, ми ще більше посилимо ту чи іншу користь, і ми завжди будемо робити це також залежно від плодів сезону та місцевості, близькості. Наприклад, у межах найбільш типових фруктових монодієт є:

  • З вишні- при запорах, анемії, захворюваннях печінки та нирок, набряках суглобів.
  • З ананас: для детоксикації та усунення жиру.
  • З апельсини: для всіх випадків лихоманки, легких інфекцій, запорів, черевного тифу, демінералізації, артеріосклерозу, холестерину, сечової кислоти, органічної токсемії, недостатньої імунної системи, менопаузи. Не призначається пацієнтам з печінкою та жовчним міхуром.
  • З виноград: при гіпертонії, холестерині, затримці рідини, подагрі, артриті, каменях у нирках, жовчнокам’яній хворобі, анемії, запорах, астмі, екземі та знежиренні печінки.
  • З яблука: для нервової системи, діарея (їжте їх без шкіри та подряпин), запор (їжте їх зі шкірою), підтримка м’язового тонусу, зменшення слабкості та втоми, дерматологічні проблеми, демінералізація, гострий хронічний гепатит, виразковий коліт, стрес, ожиріння.
  • З полуниця: при артриті, цукровому діабеті, нестачі вітамінів, запорах, анемії, астмі, ревматизмі.

Особисто я займався рисовою однодієтною дієтою протягом 15 днів, а коротшою одноденною чи триденною - ананасом, вишнею, виноградом ... А ви, чи зробили ви якусь? Хочете зробити монодієту?