Показує

  • Новий день
  • Вдома з Телемундо
  • Скажи мені, що ти знаєш
  • до червоного
  • ГРОШЕВИЙ КУПОЛЬ
  • Все для моєї дочки
  • Фейкова особистість

Новини

  • Коронавірус
  • Імміграція
  • Рішення 2020
  • нас
  • Мексика
  • Економіка
  • Міжнародний
  • Планета Земля
  • Дослідження

COVID-19

Рішення 2020

Імміграція

Розваги

  • Latinx Зараз!
  • Відомий
  • Музика
  • Кінотеатр
  • Телевізор
  • Краса та мода
  • Магазин Telemundo

спорт

  • Почніть
  • Прем'єр-ліга
  • Відео
  • Живі матчі
  • Новини
  • Трі
  • заголовки та інше
  • Бокс Telemundo
  • Я дивлюся Телемундо

Гороскопи

  • Почніть
  • Овен
  • Телець
  • Близнюки
  • Рак
  • Лео
  • Діва
  • Терези
  • Скорпіон
  • Стрілець
  • Козеріг
  • Акваріум
  • Риби

Громада

  • Сила в тобі
  • Змусь себе порахувати
  • Академія Телемундо
  • Нестримні жінки
  • Полегшення наслідків катастрофи
  • Наші компанії
  • Харчова допомога

Прямий ефір

Павич

Будучи таким привабливим та мальовничим заняттям, ви можете не думати, що це може бути спорт. Однак Міжнародний олімпійський комітет вже оголосив його таким, і він може навіть стати частиною Олімпійських ігор у майбутньому.

вболівальники

"Черлідінг", зараз спорт

Хоча багато хто сприймає це лише як хобі, черлідінг вимагає великої сили та координації для того, щоб виконувати підйоми, повороти, піруети та танцювальні рухи. З огляду на це, виконавчий комітет Міжнародного олімпійського комітету проголосував за офіційне визнання цього виду спорту, пояснює журнал Health.

Офіційне визнання не обов'язково означає, що ви будете присутні на Олімпійських іграх, але що тепер ви можете претендувати на розміщення замовлення на участь. Крім того, ви могли б отримати фінансування для підтримки своїх спортсменів. За даними газети The New York Times, він буде отримувати щонайменше 25 тис. Доларів США на рік і може подати заявку на стипендію.

Спорт із користю для здоров’я

Якщо вам цікаво цим займатися або ви хочете, щоб ваші діти почали насолоджуватися цією спортивною діяльністю, дізнайтеся про користь для здоров’я, яку вона приносить.

Менше серцево-судинних ризиків

Вболівальники повинні часто бігати, стрибати та бути активними протягом тривалого періоду часу. Ця серцево-судинна вправа зміцнить серце та легені, зменшивши ризик серцевих нападів, інсультів, високого кров'яного тиску та подібних проблем зі здоров'ям у цих спортсменів, вказує сайт Фонду Livestrong.

Щоб максимізувати переваги цього виду спорту, Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC - його абревіатура англійською мовою) рекомендують 150 хвилин помірних аеробних вправ або 75 хвилин енергійних вправ щотижня, говорить те саме джерело.

підтримувати здорову вагу

Як ми вже говорили, серцево-судинні (аеробні) вправи є важливою частиною цього заняття і допоможуть тим, хто займається цим, підтримувати здорову вагу тіла. Уникаючи ожиріння, вони можуть зменшити ризик розвитку діабету 2 типу та деяких видів раку.

Нарощуйте сильні м’язи

Кидання та підняття інших спортсменів, стрибки та інші складові черлідингової діяльності можуть допомогти їм підтримувати міцні м’язи. Це, у свою чергу, може зменшити ризик розвитку остеопорозу та артриту та зменшити біль у м’язах.

Менше депресії та тривоги

Ця діяльність вимагає співпраці та спілкування, а також частих соціальних взаємодій, чогось, що може допомогти вболівальникам завести друзів та отримати підтримку своїх однолітків, зменшуючи ризик депресії або тривоги.

Тепер, коли ви знаєте його потенційні переваги, чи дасте ви цьому виду спорту шанс?

Зверніться до лікаря, якщо у вас виникли запитання, і перед тим, як змінювати режим вправ.