Книги - один із зоряних подарунків Різдва. У Vitónica ми збираємося проконсультувати вас щодо п’ять книг про здоров’я та спорт що ти можеш подарувати цього Різдва. Всі вони складають близько 10-20 євро, і їх приємно читати. Хороша книга - завжди хороший супутник, щоб продовжувати вчитися дбати про своє здоров’я.

спорт

Мозок, що страждає ожирінням (Л. Хіменес): книга про розуміння значення мозку в процесах, пов’язаних з ожирінням. Як і всі книги та статті Луїса (більш відомого як @centinel та редактор "Що наука каже, щоб схуднути"), засновані на максимальній науковій строгості.

Їсти без страху (Дж. М. Мулет): огляд міфів та брехні в дієті 21 століття. Книга, яка може відкрити очі тим, хто боїться «хімічної» частини їжі і де ставиться під сумнів органічна їжа.

Нова наука про самопочуття (Хосе Марія Ордовас): якщо ви вважаєте, що ожиріння - це щось складне, прочитавши цю книгу, ви зрозумієте, що, крім того, що воно складне, воно визначається нашими генами. Книга, в якій розглядається важливість генетики в способі харчування та способі набору або схуднення.

Посібник з рухів з бодібілдингу (Ф. Делав’є): Я не втомлююсь рекомендувати цю книгу, особливо любителям бодібілдингу. Ви дізнаєтесь багато нового про анатомію та біомеханіку з вправ бодібілдингу. Якщо у вас є хтось поруч із захопленням тренажерним залом, ця книга може стати гарним подарунком.