- Автор: nuus
- 04.02.2019 | 06:46 індекс тренду: 0
Поки що ми завжди чули, що нам потрібно вранці багато їсти, бо ми від цього не наберемо вагу. Це не зовсім так.
Багато років ми чули, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня - більше того, настійно рекомендується, якщо ви хочете підтримувати здорову вагу. Згідно з новим дослідженням, це не ключ до втрати ваги.
Сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня - ми роками слухаємо поради фахівців щодо здорового харчування чи схуднення. Однак, згідно з новим дослідженням, ключ до втрати ваги не можна знайти у сніданку.
Здоровий сніданок не допомагає менше їсти протягом дня, крім того, дослідження показують, що ті, хто снідає, споживають того дня більше калорій - що не допомагає їм схуднути.
"Нам не потрібно змінювати дієту та снідати, щоб схуднути", - сказала Флавія Чикуттіні, керівник відділу опорно-рухового апарату в Університеті Монаш у Мельбурні. "Давайте робити те, що нам найкраще підходить".
"Виходячи з наших доказів, споживання сніданку лише додає вашої загальної калорійності разом із набором ваги".
- Існує більше десяти речей, якими ми можемо кинути ранкову каву
- Підрахунок підприємств, оскільки, за словами Таллая, варто перейти на понад 70 тисяч компаній
- Поварна книга для онкологічних хворих Більше 150 поживних страв під час та після лікування раку - Book Star
- Рецепт рагу з курячих грудок з овочами у воку Гок відповідно до гастрономічного світу
- Симпатія - ми живимо як маму, так і дитину