Коли ваша лімфатична система засмічена, це може призвести до багатьох захворювань. Ваше тіло починає намагатися вивести всі токсини, і ви можете відчувати головний біль, набряк або озноб у ногах. У цьому випадку ви можете допомогти своєму організму та вжити деяких заходів для детоксикації системи, покращуючи таким чином загальне самопочуття.

повинні

Світла сторона Ви вирішили вивчити цю тему та знайти шляхи, які допоможуть вашій лімфатичній системі працювати належним чином. Ось результати цього дослідження, вам не потрібно бути вдячним!

1. Трави для детоксикації вашого організму

Трави є ефективним і потужним способом детоксикації лімфатичної системи. Це допоможе підвищити ваш імунітет до вірусів і зменшити запалення. Ось трави, які можуть бути корисними:

Ехінацея: вважається однією з найефективніших трав щодо зміцнення імунітету.

Розторопша - добре працює, якщо у вас проблеми зі шлунком, печінкою та нирками.

Чай Essiac: це лікування можуть приймати онкологічні пацієнти.

Манджишта: сприяє очищенню печінки, шкіри та крові.

2. Касторове масло для очищення системи

Процедуру зробити дуже просто. Вам потрібно наносити касторове масло на різні частини тіла. Для стимулювати лімфатичну систему, прикладіть його до нижньої частини живота. Візьміть трохи вати і змочіть її маслом. Нанесіть його на шкіру. Ви можете залишити його на ніч.

3. Сауна потіти і чистити

Сауна призначена не лише для відпочинку, вона може бути ідеальний спосіб позбутися токсинів за допомогою поту. Тепло також збільшує пульс. Обидва вони сприяють нормалізації роботи лімфатичної системи.

4. Періодичне очищення печінки

Ваша печінка - один з найважливіших органів у тілі, який допомагає виводити відходи та токсини після вживання нездорової їжі та ліків. Вживайте такі продукти, як часник, брокколі, буряк, волоські горіхи, органічні та ферментовані продукти.

5. Гаряча вода для всієї системи

Зволоження Вашого організму є дуже важливим не тільки для нормальної роботи лімфатичної системи, але і для всього організму. Найкращий метод регідратації лімфатичної системи - це пити теплу очищену воду кожні 15 хвилин протягом дня. Ви також можете тримати його в термосі, щоб пити під час роботи.

6. Сухі чищення зубів та аюрведичні практики

Ці види практики стимулюють лімфатичну систему та детоксикують організм. Допоможіть позбутися мертвих клітин і відкрити пори зі шкіри, щоб токсини могли виводитися краще та швидше. Окрім позитивних результатів для здоров’я, це впливає на красу та молодий вигляд шкіри.

7. Вправи та медитація

Щоб покращити свою імунну систему та очистити лімфатичну систему, вам слід займатися кілька разів на тиждень. Розтяжка і йога може допомогти вам зменшити стрес і знизити артеріальний тиск.

Медитація заспокоїть не тільки ваші думки, але і все ваше тіло, особливо якщо у вас напружена робота. Просто медитуйте щодня по 10-15 хвилин. На це точно можна знайти час.

8. Лімфатичний масаж у фахівця

Лімфатичний масаж - чудовий спосіб осушити тіло, яке страждає від затримки рідини. Це допоможе позбутися токсинів і поліпшить кровообіг. Однак важливо знайти хорошого спеціаліста, який має медична спеціалізація щоб переконатися, що це не заподіює вам шкоди.

Ви страждали від проблеми з лімфатичною системою? Чи знаєте ви ще якийсь корисний спосіб покращити свою імунну систему? Залиште нам свої поради та рекомендації в розділі коментарів!