Після того, як я вийшов за рамки цього, я стрибнув у мережу і з різних місць підготувався, щоб побачити, які варіанти були. Звичайно, більшість сторінок я закрив одразу, оскільки вони не відповідали жодній із наведених вимог. Врешті-решт я вирішив, що готовий зробити певну дієтичну реформу, а також виконати деякі вправи. Трохи обох. Мій час, як море, я думав, що спробую, тобто мене зовсім не змушувало швидко худнути, а навпаки, мати стійкий результат. Повільно, але впевнено - це міг бути моїм девізом.
До речі, потреба в фізичних вправах виникла ще раніше, з якихось причин здоров’я, бо плечі та спина почали сильно боліти. Таким чином, близнюки складають приблизно. у віці півроку я навіть розпочав певний турнір. Це було таким, що спочатку це можна було зробити лише у 10-хвилинних версіях, а потім у 15, 20, 25, 30 та 45-хвилинних версіях. Однак це не могло тривати більше місяця-двох, тому що я не міг займатися, коли діти вставали, тому був час спати або вставати раніше вранці, але коли була година гімнастики та зливи, я не міг вставати на годину раніше за родину щоранку. Тож зупинилося.
Їм було рік, коли я почав “дотримуватися дієт”. На той час я вже не годувала грудьми і могла назбирати достатньо енергії, щоб це врізати. Те, чого я дотримувався з точки зору їжі: я просто називаю їх: Норбі. Це означає, що деякі продукти можна вживати протягом дня, інші - лише до обіду або до раннього дня. Добре в цьому те, що коли ти хочеш їсти, ти завжди знаходиш щось на свій смак. Я завантажив електронну таблицю, яку також доповнив, щоб завжди знати, в який час доби, до якої їжі я мав доступ. Я намагався робити покупки так, щоб був вибір і на вечір, бо до того часу кількість можливостей була б значно зменшена. Що стосується гімнастики, я використав вищезазначений DVD і виявив, що можу вмістити максимум півгодини гімнастики. Я б не міг робити це щодня, але нічого страшного.
Давайте розглянемо цифри!
Я підняв під час вагітності (двійнята): 23 фунти. За півроку він спустився самостійно: 11 кг. Він спустився під час “дієти”: 6 кг. Залишилося: 6 кг.
Я дотримувався дієти протягом шести місяців, тому за цей час мені вдалося скинути шість кілограмів. Це може звучати не так вже й багато, але повірте, я почувався зовсім по-іншому! (Я хотіла ще, але це не спрацювало, тому принаймні нічого не поверталося до наступної вагітності.)
Тепер, після других пологів, настав час знову худнути, тому я потихеньку починаю знову, знову згідно з вищезазначеним методом. Я відвідувала спортзал так само, як і до своєї попередньої вагітності. Я вже один раз починав, але довго не витримав. Я сподіваюся, що мені вдасться, штовхнути!
Цифри: з’явилися під час вагітності: 17 кг. За півроку він спустився самостійно: 10 кг. Мета “дотримання дієти” - 7 кг (я був би там же, як до вагітності). Давай!