Нові дослідження понад 5000 людей показали, що вони набрали вагу, коли почали вживати дієтичні напої. Вони виявили небезпеку, спричинену споживанням цього виду напою.
Є Дієта, дієта або штучно підсолоджені газовані напої можуть змусити людей набирати вагу, виробляючи протилежний ефект, який досягається при вживанні цих напоїв.
На думку вчених, дієтичні напої роблять у людей більше шансів набрати вагу. Дослідження за участю більше ніж 5000 чоловік в США запропонували це люди, які вибирають будь-яку марку несолодкої соди, набирають вагу.
Як вони змогли проаналізувати, вони їдять таку ж кількість цукру, як і будь-хто інший, і це могло бути тому, що вважають, що вони цього заслуговують за вибір напою без цукру.
Що ще, хімічні речовини в штучних підсолоджувачах можуть змінювати бактерії в кишечнику і збільшити ймовірність того, що люди набрати вагу або розвинути діабет.
Документ приєднується зростаючий обсяг досліджень, який виявив шкідливий вплив дієтичних напоїв на здоров'я; інші вчені пов’язують їх проблеми з серцем і кровообігом, і виявили, що вони збільшують ризик розвитку деменції або інсульту.
Наукове дослідження
"Споживачі штучних підсолоджувачів не зменшуйте загальне споживання цукрур ", - каже вчитель Пітер Кліфтон, Університет Південної Австралії.
"Вони використовують цукристі та низькокалорійні підсолоджувачі і можуть психологічно відчувати, що можуть насолоджуватися улюбленою їжею", але далі зазначив, що "штучні підсолоджувачі також змінюють кишкові бактерії, що може призвести до збільшення ваги та ризику діабету 2 типу".
Професор Кліфтон та його колеги мав на меті дослідити, чи впливають підсолоджувачі на ризик діабету 2 типу.
Ця форма діабету в основному спричинена нездоровим харчуванням та відсутністю фізичних вправ, що заважає організму переробляти цукор і контролювати його здоровим способом.
Ваше навчання було виявлено, що є деякі докази того, що дієтичні напої "модифікують" бактерії в травній системі, але немає доказів того, що вони спричинили діабет.
Команда вивчала підсолоджувачі сахарин, стевіозид, цикламат, аспартам, ацесульфам-К, сукралоза, неотам і адвантам.
Дієта кокс, кокс нуль, дієта пепсі, пепсі макс, спрайт нуль, 7 Up Free і Dr Pepper Zero містять аспартам і ацесульфам-К.
Скільки дієтичні напої можуть товстіти?
Стаття розглянута попередні дослідження, які виявили, що вживання двох дієтичних напоїв на день додало 1,46 кг за квадратний метр за вагою протягом восьми років.
Три напої на день додавали 1,5 кг, в той час як чотири додали 1,78 кг, згідно з дослідженнями.
Професор Кліфтон додав це кількість дітей, які вживають дієтичні напої, зросла втричі за останні 20 років і зросла на 54% серед дорослих.
"Кращим варіантом, ніж низькокалорійні підсолоджувачі, є дотримання здорова дієта, що включає багато цільних зерен, молочних продуктів, морепродуктів, бобових, овочів та фруктів та води ", - підсумував професор Кліфтон.
Дослідження було опубліковане в журналі Current Atherosclerosis Reports.