Основна робота, що підсумовує результати тисячоліть традиційної тибетської медицини, "Чотири корені" (Гьо-скі) - яку західний світ зміг пізнати завдяки працям Шандора Кересі Чоми - стосується правильного і неправильного харчування в деталях. Нижче наведені деякі з цих висновків, хороша порада.
Їжте все в міру! Ви можете їсти легкі страви до насичення, лише вдвічі менше важких.
Якщо ми їмо менше, ніж потрібно, сила зменшується, колір тіла погіршується. Переїдання, навпаки, призводить до недостатнього травлення, що перекриває протоки організму, викликаючи захворювання.
Половину шлунка слід наповнити їжею, чверть напоєм, чверть - залишити порожньою. Це порядок оптимального навантаження.
Після їжі пиття не дає спраги.
Якщо хтось погано травить і живіт роздутий, їм слід пити кип’ячену воду після їжі. Якщо тіло дуже сухе, пийте вино і пиво, а якщо хтось хоче схуднути, пийте медову воду.
Якщо ми п’ємо під час їжі або перед їжею, ми худнемо або почнемо худнути.