Чому цей понеділок повинен бути найсумнішим днем ​​у році? Давайте зруйнуємо безглузде кліше про Блакитний понеділок.

Зазвичай понеділки - це вже важкий день. З цією холодною хвилею вони стають все гіршими. Але сьогодні також особливий, оскільки він є Синій понеділок, який вважається найсумнішим днем ​​у році. І це те, що на початку січня поєднуються такі фактори, як звикання до думки, що починається новий рік, що ми перебуваємо на повному схилі січня, а після того, як було проведено Різдво та Рейєс, досягнення кінця місяця буде подвигом, що днів мало, що темніє раніше, що ми йдемо на роботу, коли вночі, що наступного календарного свята ще немає і що надзвичайно холодно і важко вставати і сидіти в офісному кріслі.

blue

Це фактори, які психолог Кліфф Арналл у 2005 році визначав третій понеділок нового року як Синій понеділок, суперечлива теорія, яку багато хто називає `` Псевдонаука '' і яку такі засоби масової інформації, як The Guardian, прагнуть заперечити, оскільки її походження можна простежити за рекламною кампанією агентства Sky Travel.

Як подолати Синій понеділок

Але хоча це саме по собі це звучить більше як обман, ніж будь-що інше, є люди, які мають, страждають або ототожнюються з факторами Синього понеділка. І один із наслідків пригніченості полягає в тому, що нам важче концентруватися. І якщо ми працюємо перед ПК із підключенням до Інтернету, то так, зволікання може здичавитись. Ось чому ми пропонуємо вам кілька прийомів у вигляді розширень браузера та додатків, які допоможуть вам краще зосередитися на роботі та уникнути втрати фокусу:

Казково, мотивуй мене!

Нагороджений титулом програми року в магазині Google Play, Мотивуйте мене! це програма, яка служить для навчання самому досягненню своїх цілей, отримуйте більше енергії, харчуйтеся здорово, краще спите, худніть та/або просто тримайте мотивацію, встановивши 5 здорових звичок, які змусять вас забути про втому, низьку енергію та знеохочення. Це тренер, інтегрований у мобільний телефон, в якому ви виберете, якщо хочете:

  • Відчуйте себе енергійнішими
  • Зосередьтеся більше
  • Втратити вагу
  • Спи краще

Коли приходить час повертатися додому, пора розслаблятися. На цьому етапі завантажте Calm на свій мобільний телефон, мабуть, найкращий додаток Сумний понеділок. Це програма для ios Y Android медитація, яка допоможе вам внести більше ясності, радості та спокою у ваше повсякденне життя. І що може бути кращим способом, як не починати з нього в самий гнітючий день року.

Завантажте Calm для iOS


Розширення

DistractOFF

Створений для нього Веб-браузер Chrome, DistractOff - це розширення, яке колись було встановлено допоможе нам уникнути спокус в Інтернеті, дуже типових для Синього понеділка як перестати працювати або вчитися, щоб розпочати серфінг в Мережі. З невеликою віддачею ви можете уникнути сплайсингу одного відео YouTube за іншим, яке ми вже бачили, або щоразу проконсультуватися з соціальними мережами, оскільки це розширення блокує веб-сайти, якими ми не повинні бути відвідування в робочі/навчальні години.

Після його встановлення ми повинні налаштувати розширення, ввівши домени та веб-сторінки, які зазвичай відвідуються, коли це не належне, і зменшуємо ефективність виробництва. Крім того, DistractOff також дозволяє нам планувати графік днів і годин для цієї мети, або навіть "тимчасово пропустити блокаду", коли нам потрібна перерва і побачимо gif-кошенята, щоб трохи відновитись. Ви можете завантажити його звідси і почати використовувати.

StayFocusd

Тут можна завантажити, StayFocusd є Розширення браузера Google Chrome функцією якого є обмежте час, який ми витрачаємо на перегляд веб-сторінок заблоковано. Розширення вимагає початкової конфігурації, в якій ми встановлюємо максимальний час або через години чи дні, які ми можемо витратити на кожному із заблокованих веб-сайтів.

І ці веб-сайти ми створюємо самі, тому, наприклад, ми можемо вказати, що з 9 ранку до 5 дня у нас не буде більше X хвилин наприклад, у Twitter, YouTube, Amazon або Google. Після закінчення встановленого часу доступ до відповідного веб-сайту ускладниться. І у нього також є варіант, який безпосередньо блокувати сайти без можливості входу в них.

LeechBlock NG

Подібно до вищезазначеного, LeechBlock NG є Розширення браузера Mozilla Firefox що ви можете завантажити тут безкоштовно, і це також дозволяє постійно блокувати веб-сторінки або протягом певної кількості часу в хвилинах, годинах або днях. Якщо ми не маємо великої сили волі, ми можемо попросити розширення, щоб кожного разу, коли ми заходимо на заблокований веб-сайт, воно буде переспрямування на попередньо визначену сторінку, або що Інтернет, де ми не хочемо витрачати час так повільно заряджати, що ми зневіримось і вирішимо його закрити.

Насправді ми можемо позначити функцію, яка заважає нам скасувати ці зміни, щоб дозволити веб-сайтам, які, як ми знаємо, відволікатимуть нас, подати руку нашій силі волі.