27 жовтня 2016 р

їсти

Герман Гессен розповідає, що головний герой їв один раз на день і "ніколи не готував їжу". Він постив кілька місяців, поки "м'ясо не зникло з його стегон і щік". Так жив молодий Сіддхартха довгий час, поки одного разу Будда не перетнув йому шлях. Він, найчистіша людина в Азії, мав веселий і чарівний вигляд. Його тіло, як і душа, не було настільки погіршеним, як у саманів. Буде так, що не потрібно утримуватися від земних насолод, щоб бути чистими?

Смачний рецепт, який можна поєднати поживними способами. Вишуканий варіант - соковиті соки з гранатом і манго.

Два тако: 389 калорій і 16 грамів білка.

Ви можете бути вегетаріанцем і їсти яйця, не відчуваючи провини. У такому випадку скористайтеся чудовим смаком омлетів у поєднанні з іншими інгредієнтами. Приклад - гарбузова квітка або гриби.

Калорії на омлет: 80 калорій і 7 г білка.

Чаша вершків: 180 калорій і 17 г білка.

Крем з цвітної капусти та шпинату

Цвітна капуста може бути основним інгредієнтом багатьох страв завдяки своєму приємному смаку та кількості білка. Дізнайтеся рецепт професіонала за наступним посиланням.

Калорії: 350 калорій і 22 г білка

Іспанський перець, фарширований лободою або рисом

Вишукане блюдо, що включає різні овочі та спеції для створення неповторного смаку. Ви можете перевірити рецепт, натиснувши тут.

Порядок фаршированого перцю (3): 311 калорій і 14 г білка.

Бутерброд: 149 калорій і 23 г калорій.

Солодка картопля, фарширована чорною квасолею, яйцем та сиром

Завдяки яйцю та квасолі страва багата білком. Рецепт трохи довгий, але результат приголомшливий. Ви можете переглянути його, натиснувши тут.

Вони хрусткі, прості в приготуванні і дуже насичені. У наступному посиланні ви можете знайти рецепт приготування їх з рисом цвітної капусти та тайським соусом.

В 330 калорій і 22 г білка.

Така чорна квасоля з сиром

Порядок двох тако: 412 калорій і 17 г білка.

Роздуми Германа Гессе силові, щоб отримати чистий дух не потрібно поститись кілька місяців, а проводити дії, що сприяють добру. У цій історії Будда залишив ідеї Самани позаду і нав'язав власну волю, завжди поважаючи життя інших живих істот.
Якщо ви хочете піти його стопами, вам слід знати 9 речей, з якими вам доведеться зіткнутися, якщо ви хочете стати вегетаріанцем, та переваги відмови від м’яса.