Коли ми хочемо розпочати веганську дієту, ми повинні думати дуже добре.

основний

Адаптація буде набагато простішою для людей, які народилися в рамках цієї життєвої філософії, але для будь-кого іншого це може бути дуже складним.

Залишити м’ясо спочатку здається дуже легким і здоровим, але також залишати такі побічні продукти, як молоко, яйця, риба та курка, може не мати великої користі для нашого здоров’я.

Нам буде цікавіше спробувати вегетаріанську дієту, яка не є такою, як веганство.

Тут ми пояснимо деякі відмінності між тим, як бути веганом та вегетаріанцем:

Бути вегетаріанцем означає, як випливає з назви, вживання овочів.

У цій дієті дозволяються всі овочі, бобові, овочі, фрукти тощо. і крім того, вони не вживають жодної їжі, яка трапляється після смерті тварини.

Але якщо вони можуть споживати похідні тварин, які не означають їхньої смерті, такі як молоко, яйця, сир тощо.

З іншого боку, вегани обирають філософію, засновану на тому, щоб не їсти жодного продукту тваринного походження.

Це за морально-етичного переконання, яке змушує їх страждати, та практики вирощування тварин для споживання людиною.

На думку багатьох фахівців, наше тіло потребує нормальної дієти, тобто складеної з різної кількості різних поживних речовин.

Все це для того, щоб задовольнити наші основні фізіологічні потреби.

Насправді існує багато дієт, пов’язаних із звичаями кожного суспільства, а також засновані на вимогах кожної людини.

Ми не можемо змусити своє тіло їсти вкрай екстремально.

Щоб уникнути ризику, ми можемо взяти з кожної з цих дієт те, що ми вважаємо найкращим для здоров’я, і адаптувати їх до нашого повсякденного способу життя, уникаючи таким чином таких ризиків, як порушення харчової поведінки або різні ускладнення в результаті нестачі необхідних поживних речовин.