Як веганська дієта впливає на артрит та біль Будь ласка, порекомендуйте іншим: Чи знаєте ви, як веганська дієта впливає на артрит та біль?

І чи знаєте ви, що спочатку вегетаріанське та веганське харчування означало одне і те ж, і лише в наш час існує певна різниця між цими двома поняттями? У звичайному розумінні вегетаріанська їжа означає, що ми не споживаємо м’яса. Це найпоширеніший тип вегетаріанського існування.

Як відновити після зносу хряща?

Однак у більш жорсткому розумінні вегетаріанці не вживають жодної іншої їжі тваринного походження. Так само і яйця та інші молочні продукти тваринного походження. Але це в просторіччі вже означає, що хтось веган. Насправді існує три типи вегетаріанської дієти: Ово-лакто-вегетаріанська: не їсть тільки м’ясо, а яйця та молочні продукти, так, лактовегетаріанська: ні м’ясо, ні яйця, суглоби не болять вегетаріанців, але молочні продукти так. споживає тільки продукти рослинного походження і коштує всю іншу їжу, а саме м’ясо, яйця, молочні продукти тваринного походження.

І каже, з тих пір, як він так їв, суглоби ледве і дуже рідко болять. Мені стало цікаво цій новині і я вирішив уважно прочитати її в медичних публікаціях та дослідженнях впливу веганської дієти на артрит та біль.

Я дійшов до дивного висновку! Вегетаріанські та суглобові болі, ймовірно, виникають у вегетаріанців, де менший відсоток людей дотримується дієти з артритною, тобто артритичною, ревматичною хворобою.

впливає

Не кажучи вже про те, що як тільки ця хвороба розвинулася, набагато краще контролювати або навіть скасувати її за допомогою такої їжі.

Який вплив веганська їжа впливає на артрит та біль?

Більше тисячі людей взяли участь в опитуванні, проведеному в ньому. В результаті було зроблено висновок, що частина червоного м’яса, цукор, жири, сіль, кофеїн та деякі темніші овочі, наприклад Однак, як тільки ці продукти лікують артроз із дієти, здоров’я суглобів пацієнта покращується.

Що таке артрит?

Це пов’язано з тим, що білок у молоці може посилити артрит. Згідно з відносно недавнім дослідженням, це припущення видається цілком правильним.

Додаткова терапія в медицині опублікувала дослідження, в якому представлені результати експерименту з учасником. Учасники протягом трьох тижнів дотримувались веганської дієти. За цей час в організмі учасників значно знизився так званий С-реактивний білок.

Цей білок відіграє ключову роль у виникненні гострого та хронічного запалення. Безумовно рекомендується виключити зі свого життя молочні продукти тваринного походження!

Ось так веганська дієта впливає на артрит та біль

Це далеко не так складно, як ви могли спочатку уявити. Ви легко можете замінити молоко тварин на рослинне. Я також пробував мигдальне, кокосове, арахісове, рисове та вівсяне молоко.

Звичайно, спочатку вони можуть виглядати дивно, але незабаром до них можна звикнути. Я також хотів би підкреслити той факт, що деякі з цих рослинних молочків також містять додатковий вітамін В12 і вітамін D.

Давайте зустрінемось особисто!

І як ви напевно знаєте, якщо в організмі спостерігається дефіцит цих вітамінів, шанси на розвиток артрозу також зростають. Або, якщо ви вже страждаєте від зносу хряща, нестача цих вітамінів може ще більше збільшити знос і весь дискомфорт, що виникає з ним, наприклад, біль у суглобах.

Веганське харчування допомагає зменшити артрит та біль В іншому дослідженні учасники, які протягом трьох з половиною місяців дотримувались дієти, яка споживає веган, сповістили про значне поліпшення стану.

Суглоби болять у вегетаріанців суглоби болять у вегетаріанців, набряк і болючість суглобів зменшуються.

Як позбутися від болю в суглобах?

Однак, якщо ми лише замислюємось над тим, скільки людей із зайвою вагою ми бачили серед тих, хто дотримується вегетаріанської або веганської дієти, я все одно бачу їх обох, що ця харчова звичка може бути корисною в разі артрозу. Зрештою, якщо у нас немає зайвої ваги, ми не так сильно навантажуємо суглоби.

Будьте обережні з веганською їжею! Я хотів би, щоб ви дещо пояснили: я не рекомендую вам негайно читати цю статтю і головне не повністю припиняти споживання м’яса або продуктів тваринного походження! Причиною цього є те, що якщо хтось починає вегетаріанську дієту безпідставно через артрит та біль або зовсім інший мотив, це дійсно може бути спричинено нестачею вітамінів, амінокислот або інших мінералів самостійно. Що потім може призвести до інших захворювань.

Чому болять суглоби? І що ми можемо з цим зробити?

Принаймні, це є у дослідженні, опублікованому в Американському журналі клінічного харчування. Тому що не потрібно повністю відмовлятися від цих продуктів!

Вам не потрібно жити веганською дієтою, щоб зменшити артрит і біль.