овочна

VEGAN Овочевий рецепт «Суші» Quiona

✔ Без глютену ✔ Без молока ✔ Без яєць ментес Без м’яса ✔ Мало жиру

Інгредієнти (на 1 порцію - на 1 бар):

  • 50 г хіони (160 г, звареної у воді) (кіноа ТУТ!)
  • 1/2 місяця сіль (гімалайська сіль ТУТ!)
  • 2 шт. Борошно для випікання Szafi Reform (10 г) (борошно для випікання палео ТУТ!)
  • 3 тонкі скибочки кабачка (43 г)
  • 3 тонкі скибочки моркви (11 г)
  • 1/4 авокадо (19 г)
  • органічний лимонний сік за смаком (органічний лимонний сік ТУТ!)
  • Коло норі на 1 дБ (водорості суші Норі ТУТ!)

Підготовка:
Варіть квіон у підсоленій воді протягом 12 хвилин, а потім розмішайте борошно для випікання ще гарячим, щоб утворився як рис суші.

Потім накрийте кришкою і почекайте, поки вона охолоне.

Суміш квонів рівномірно розподіліть вологою ложкою на тарілці норі, покладіть на неї овочі і закатайте.

Полийте на нього лимонний сік перед вживанням.

Харчові цінності на 100 грам:

  • 90 ккал
  • 3,3 г білка
  • 2,2 г жиру
  • 14 г ch

Веганські суші з кіноа

Оновлення (Ви зробили):

@bachjoobarbara тестував:

Веганська кіноа "суші"

@kredli створив це зображення та розмістив його в Instagram:

Суші Halas quinosa

Рецепти, розміщені в блозі, захищені авторським правом, їх використання в приватних, комерційних або ділових цілях суворо заборонено і призведе до судових позовів! Назви SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® і SZAFI REFORM® є товарними знаками!