лише

Холі, ти думаєш, вегетаріанці їдять лише зелене? Звичайно, це так? Якщо ви читаєте цей щоденник, ви, напевно, турбуєтесь про своє здоров'я, статура чи просто Ви не можете придумати, що б приготувати, і ви наситили макарони та помідори. Я радий, що це відбувається, оскільки є люди, які читають те, що я пишу. Я знову приходжу заперечувати неправильні твердження.

Ідея про те, що вегани їдять лише зелене, здійснюється тими ж людьми, які кажуть, що вегетаріанці їдять лише салати, що без м’яса ви вмираєте, тому що не їсте білка, і що ви швидко п’єте сік, що вітаміни зникли. Наші друзі гну.

Істина полягає в тому, що природа забезпечує нам багато зеленої їжі. Зелений колір випадково зумовлений хлорофілом, основна речовина для організму, яка втручається в процеси дезінтоксикація, запалення та профілактика пухлин збільшуючи, крім іншого, клітинний рівень кисню, тому дотримання досить зеленої дієти є дуже здоровим. Якщо ви дійсно хотіли їсти хлорофіл, їжа, дуже багата на цю поживну речовину, - це водорості під назвою хлорела, її можна приймати щодня трохи розбавленою у воді, її смак не найприємніший у світі, але ви не вмираєте. також багато підщелачує багато багато. Якщо ви вирішили спробувати, тому що хочете зробити детальну детоксикацію, почніть з дуже маленької кількості і подивіться на ефекти, вони можуть бути досить важкими.

Крім корисного зелений, У кольоровій гамі рослинної їжі ми можемо знайти всі види пігментів, такі як синій, який обумовлений антоціанами, речовинами, які приносять користь здоров’ю очей, оскільки, крім іншого, вони допомагають регенерувати сітківку ока. Антоціани містяться в чорниці, червонокачанній капусті, буряках та таких рослинах, як волошка. Помаранчевий, червоний або жовтий завдяки каротиноїдам, антиоксидантним речовинам, що зміцнюють імунну систему. Гарбуз, помідори, персики та папайя - деякі з продуктів, багатих на каротиноїди.

Сказавши все це, вегетаріанська дієта, багата на овочі, буде містити широку колірну гамму і може бути навіть багатшою, ніж дієта всеїдної людини, якщо вона не їсть багато овочів.