Вегетаріанські дієти
В даний час багато підлітків або молодих людей прийняли вегетаріанську дієту, оскільки, крім усього іншого, вони стали дуже моди.
Їх дотримуються з багатьох причин, на які я не буду вдаватися, але оскільки людина - всеїдна тварина, я не рекомендую жодної з цих дієт. Якщо останні два, флексигетаріанство або песцетаріанство

галіано

A вегетаріанська дієта, як випливає з назви, це дієта з овочі.
В основному це фрукти, овочі, горох, бобові, зернові, насіння, горіхи, сухофрукти ...
Існує не один тип вегетаріанської дієти, а кілька видів.

1. Сувора вегетаріанська дієта який виключає всі м’ясні та тваринні продукти та допускає лише овочі. Це те, що також можна назвати веган.

Люди, які дотримуються вегетаріанської дієти, можуть отримувати всі необхідні поживні речовини з їжі, яку вони їдять. Однак їм слід бути обережними та вживати найрізноманітніші продукти, щоб задовольнити свої харчові потреби, включаючи додаткове залізо, кальцій, цинк та вітамін В12.

Вони радять, як оптимальний варіант, напіввегетаріанську дієту, яка дозволяє їсти також рибу, білий і синій, ракоподібних та інші морепродукти.
Тоді називали б дієту pescetariana, і це буде дієта № 5.

Якщо ви берете виключно вирощуваних риб, навіть якщо багато проти них, їх смерть є найменш травматичною, оскільки, коли їх «зловлять» або виймають з води, вони негайно занурюються у великі резервуари з водою при 0 ° C і багато льоду.
Вбачалося, що ця смерть є швидше і менш кривавий, ніж той дістався задухою просто виймаючи рибу, виловлену в морі, тобто під час традиційного промислу.