Привіт всім! Я тут новачок, і я хотів розповісти вам про свою справу. Я був вегетаріанцем 22 роки і ніколи не мав проблем із вагою; іноді вона піднімала кілька квіліто, інший раз опускала їх (особливо на іспитах). 8 років тому у мене народилася перша дочка (з двох), а потім я почав набирати вагу. Не багато, п’ять кілограм більше-менше (іноді більше, ніж менше), але я не можу від них позбутися. Крім того, я працюю вдома з комп’ютером, тому рухаюся досить мало. Рік тому я став веганом, не для того, щоб схуднути, а з етичних міркувань, і не з цієї причини. Вони п’ять-шість кілограмів нічого, але вони мене дуже турбують. Я думаю, що моя проблема - хліб; Я живу в Німеччині, і хліб тут святий, ми щодня їмо багато хліба, і це дуже добре. Я намагаюся керувати собою, але справа в тому, що я прийшов до думки, що маю щось із залежністю. Але коли я буваю в Іспанії, я навіть не замислююся про це, хліб мене не приваблює безпосередньо: С. Хтось відчуває себе ідентифікованим? Дякую. палець вверх 0

дієти

Привіт всім! Я тут новачок, і я хотів розповісти вам про свою справу. Я був вегетаріанцем 22 роки і ніколи не мав проблем із вагою; іноді вона піднімала кілька квіліто, інший раз опускала їх (особливо на іспитах). 8 років тому у мене народилася перша дочка (з двох), а потім я почав набирати вагу. Не багато, п’ять кілограм більше-менше (іноді більше, ніж менше), але я не можу від них позбутися. Крім того, я працюю вдома з комп’ютером, тому рухаюся досить мало. Рік тому я став веганом, не для того, щоб схуднути, а з етичних міркувань, і не з цієї причини. Вони п’ять-шість кілограмів нічого, але мене це дуже турбує. Я думаю, що моя проблема - хліб; Я живу в Німеччині, і хліб тут святий, ми щодня їмо багато хліба, і це дуже добре. Я намагаюся керувати собою, але справа в тому, що я прийшов до думки, що маю щось із залежністю. Але коли я відвідую Іспанію, я навіть не замислююся про це, хліб мене не приваблює безпосередньо: С. Хтось відчуває себе ідентифікованим? Дякую. палець вверх 0

Привіт всім! Я тут новачок, і я хотів розповісти вам про свою справу. Я був вегетаріанцем 22 роки і ніколи не мав проблем із вагою; іноді вона піднімала кілька квіто, інший раз опускала їх (особливо на іспитах). 8 років тому у мене народилася перша дочка (з двох), а потім я почав набирати вагу. Не багато, п’ять кілограм більше-менше (іноді більше, ніж менше), але я не можу від них позбутися. Крім того, я працюю вдома з комп’ютером, тому рухаюся досить мало. Рік тому я став веганом, не для того, щоб схуднути, а з етичних міркувань, і не з цієї причини. Вони п’ять-шість кілограмів нічого, але мене це дуже турбує. Я думаю, що моя проблема - хліб; Я живу в Німеччині, і хліб тут святий, ми щодня їмо багато хліба, і це дуже добре. Я намагаюся керувати собою, але справа в тому, що я прийшов до думки, що маю щось із залежністю. Але коли я відвідую Іспанію, я навіть не замислююся про це, хліб мене не приваблює безпосередньо: С. Хтось відчуває себе ідентифікованим? Дякую. палець вверх 0

Привіт всім. Я новачок для aki. Я вважаю, що за допомогою жменьки горіхів на день можна контролювати те, що вміщується в одній руці, а не зловживати випічкою. плюс вода та вправа для великого пальця 1

хоча я все ще маю зайві кілограми thumb_up 1

Я був вегетаріанцем, і, перейшовши веганом, я схуд на 5 кілограмів 1

Я особисто схуд і більше не набирав його, я не вживаю занадто багато хліба, круп, хліба, рис, як правило, цільнозерновий, ані занадто багато смаженого. палець вверх 1

Я думаю, що проблема в тому, що багато хто з нас отримує з продуктів, багатих вуглеводами, саме тому ми їх їмо в надлишку. У мене така сама проблема. палець вверх два

Якщо ви перестанете бути вегетаріанцем, щоб стати веганом, цього було б досить:) thumb_up два

Те саме трапилось і зі мною. Я була худенькою дівчиною, коли я почала бути вегетаріанкою, я ще більше схудла, бо не знала, як правильно харчуватися. Я почав відчувати слабкість і зрозумів, що вуглеводи дають мені багато енергії, тому я зловживав ними. Відгодівля 14 кіло. Це було обурливо. Я пішов до дієтолога і дотримувався вегетаріанської дієти. Потрібно лише контролювати, що ви добре їсте, споживаєте білок із бобових, тофу і для тих, хто їсть яйця з білків. Тому не потрібно їсти багато вуглеводів. Щодня випивайте 2 літри води і займайтеся спортом. палець вверх 3