Частина 8 - Як пережити сезон морозива за допомогою дієти Томана?
Що ми їмо, якщо не їмо м’яса?

Ви запам'ятали? Два тижні тому ми розглянули чутливість до глютену та безглютенове харчування та їжу, і цього тижня ми розглядаємо тему вегетаріанства, оскільки крім харчової алергії та непереносимості існує безліч тих, хто мириться з без м’ясного харчування тієї чи іншої причини. Вегетаріанське харчування в класичному розумінні принаймні це означає, але існує безліч різновидів. Почнемо також з кінця, тобто з напіввегетаріанців. Вони зрідка вживають рибу та, можливо, курку, а також молоко, молочні продукти та яйця.

існує безліч

Як уже згадувалося вище, переважна більшість тих, хто дотримується вегетаріанської або навіть веганської дієти, нехтують м’ясом або всією їжею тваринного походження для власного розгляду, на відміну від тих, хто напр. через чутливість до глютену вони змушені змінювати свої харчові звички. Звичайно, за м’ясною дієтою може бути причина здоров’я, але здебільшого хтось буде вегетаріанцем через екологічні, тваринні чи релігійні переконання. Ось чому набагато легше зберігати і дотримуватися того, що можна їсти, а що ні.

Таке ставлення також необхідне - принаймні на наш погляд - коли хтось вирішує, що хоче дотримуватися дієти або схуднути. Зрештою, власна рішучість дає поштовх і рішучість, навіть якщо хтось може погойдуватися від улову чи перекусу. Іншим важливим фактором, про який слід пам’ятати, коли хтось пропускає певні інгредієнти зі свого раціону, є те, що вони не повинні будь-якою ціною відтворювати однакові улюблені страви з більш свідомими інгредієнтами, але повинні і повинні відкривати нові інгредієнти і творчо винаходити та експериментувати з новими фаворитами. З одного боку, це також додає додаткової мотивації, а з іншого боку, наші смаки час від часу змінюються. Згадайте овочі шпинату нашого дитинства ... ☺ Ми, звичайно, були небагатьма, хто із задоволенням їв або просив маму чи бабусю прямо на обід, але з дорослою головою вони вже раді вибрати фаворита Попая. І останнє, але не менш важливе: важливо бути поступовим - незалежно від вилучення будь-якої сировини - і важливою добавкою правильних поживних речовин і вітамінів, щоб організм не переживав депресію як стрес і розвивав дефіцитні захворювання.

Однак сьогоднішній стрімкий спосіб життя менш сприятливий для приготування найбільш підходящої для нас їжі, проте все більше і більше закладів громадського харчування (ресторани, бістро та ін. Або кур’єри з продовольством) беруть до уваги ці особливі потреби та намагаються допомогти. ми можемо їсти якомога більше за замовленням. Особливо, якщо, наприклад, хтось вегетаріанець і хоче схуднути. (Ні, не всі вегетаріанські типи дощок, оскільки поїдання баксів (наприклад, надмірне споживання вуглеводів) може спричинити зайві кілограми ☺). Окрім того, що дієта Томан чутлива до глютену, вона також призначена для вегетаріанців, оскільки вона пропонує ряд швидких і простих багатих білком страв, які вони також можуть споживати, оскільки продукти, приготовані для них, містять білок рослинного походження. Крім того, збільшене споживання овочів, призначене під час дієти з розподілом, безумовно, буде для них вправою пальців. Тож якщо ви вегетаріанець і скинете кілька кілограмів, можливо, ви захочете відвідати Томан-Пойнт, який знаходиться найближче до вашого місця проживання! ☺