Думаєте, ви пробували будь-які існуючі ідеї щодо схуднення? Ви будете здивовані: колір столу і тарілки також має значення!

  • барвисті

Пов’язані статті

Вивчення харчових звичок наука показала, що ми п’ємо більше з низької та широкої склянки, ніж із вузької та високої склянки, і чим ближче ми сидимо до солодкої миски, виставленої на робочому місці, тим більше її споживаємо. А тепер давайте подивимось, що показують останні дослідження з кольорів та схуднення!

Контрастні кольори допомагають визначити правильні дози
Надійний рецепт переїдання, якщо колір тарілки та їжі збігаються (згадайте, наприклад, соус маринара на червоній тарілці): це було виявлено в дослідженні Корнельського університету. Вчені виявили, що люди мають бл. Вони їли на 20 відсотків більше макаронів з соусом Альфредо, коли їх подавали на відповідній білій тарілці, ніж коли їжа надходила на контрастній червоній тарілці. Дослідники підозрюють, що ми більше знаємо про розмір порцій через різницю кольорів.

Неприродні кольори стримують апетит та закуски
Експерти телевізійного шоу Лікарі кажуть, що ми їмо менше через синій колір. Однією з можливих причин цього може бути вік наших печерних предків: у природі так мало синьої їжі, що ми схильні уникати її, підозрюючи, що вона токсична. І в наш час їсти з блакитної тарілки або фарбувати кухню та їдальню в синій колір може перешкоджати безглуздому жуванню.

Ви можете споживати менш шкідливі речі з добором кольорів
Позначте все на кухні з урахуванням ідеї: здорові продукти - «зелені», менш корисні - «жовті», а ті, у кого лише енергія, ледве поживні, щоб бути «червоними». Потім переставте їх у холодильник і комору, щоб зелений корм був найпростішим, а червоний - найважчим.

Це полегшує скорочення споживання шкідливої ​​їжі, стверджує дослідницька група з Массачусетської лікарні. Коли подібну систему запровадили в лікарняному буфеті, продажі «червоних» продуктів, таких як газовані безалкогольні напої, зменшились, тоді як продажі «зелених» продуктів, таких як вода та нежирні молочні продукти, зросли. Чим менше «червоної» їжі розкриється на ваших очах, коли ви відкриєте дверцята холодильника, тим краще ви будете їсти.