Справа у споживанні води, без лимонів!

Вживання 2,5-3 літрів рідини на день, включаючи мінеральну воду, рекомендується кожному, оскільки зневоднення уповільнює обмін речовин і шкодить фізіологічним процесам. Рекомендоване або збільшене споживання води помітно стимулює травлення, прискорює роботу мозку, благотворно впливає на артеріальний тиск і навіть підтягує шкіру. Але доведено, що він працює без лимонного соку.

підробка

Шматочок лимонного соку не компенсує необхідної кількості

Офіційне щоденне рекомендоване споживання вітаміну С становить 60 мг, тоді як 1 шматочок лимонного соку містить близько 1 мг вітаміну С. З цього ми бачимо, що нам слід випивати 60 склянок лимонної води на день, щоб досягти правильного споживання. Доведено протиракову дію флавоноїдів та антиоксидантів, які містяться в лимонах, однак склянкою напою, що містить 1-2 скибочки лимона, ми можемо покрити лише незначну частину рекомендованої добової кількості, що дуже мало для профілактики раку. В даний час немає доказів того, що споживання високих доз вітаміну С ефективно для підвищення імунітету.

Не рекомендується страждаючим шлунком взагалі!

Лимонна вода не підщелачує, оскільки рН їжі не впливає на загальний стан нашого здоров’я. Функціонуючи наш організм та органи, він підтримує значення pH в оптимальних межах, на яке ми не можемо впливати своєю їжею. Вживання лимонної води не може запобігти таким захворюванням, як артрит - де дієта, бідна на пурини, корисна, гестаційний діабет (GDM), але, на жаль, також рак.

Це навіть не рекомендується людям з рефлюксом, які мають високий вміст шлункової кислоти і схильні до печії. Стоматологи не впевнені наголошувати на тому, що не слід чистити зуби відразу після вживання води з лимоном, оскільки це пошкодить розм’якшену емаль, і в цьому випадку рекомендується промивання простою водою.

Потім нирки детоксикуються!

У нашому організмі цю функцію чудово виконують наші нирки та печінка. Нам не потрібна жодна панацея або будь-яка очищаюча рідина, оскільки у нас немає відкладень отрути або «брудних» кишок, тому нам не доведеться детоксикувати.

Починає схуднення?

Лимон містить пектин, який також міститься в яблуках. Він насичується завдяки вмісту клітковини, тим самим допомагаючи уникнути набору ваги та підтримуючи роботу травної системи. Однак при вичавлюванні лимон вже приховує дуже невелику кількість клітковини. Дієтологи вважають його більш ефективним у боротьбі з ожирінням і рекомендують вживати кілька разів на день їжу з високим вмістом клітковини, таку як овес і бобові, крім повної зміни способу життя, що, звичайно, включає регулярні фізичні вправи.