Це факт почуття смутку, меланхоліки, нещастя або зниження настрою. Більшість людей час від часу так почуваються.
Причини
Деякі депресії передаються у спадок. Інші типи трапляються, навіть якщо у вас немає сімейної історії захворювання. Депресію може отримати кожен, включаючи дітей та підлітків.
Депресія може бути викликана:
Симптоми
Депресія може змінити або спотворити ваше бачення себе, свого життя та людей навколо вас.
При депресії ви часто бачите все негативно. Вам важко уявити, що проблему чи ситуацію можна вирішити позитивно.
Симптоми депресії можуть включати:
Депресію підлітка може бути важче розпізнати. Проблеми в школі, поведінка або вживання алкоголю чи наркотиків можуть бути ознаками.
Якщо депресія дуже важка, можуть виникнути галюцинації та марення (помилкові переконання). Цей стан називається депресією з психотичними особливостями.
Тести та іспити
Дослідження крові та сечі можуть бути зроблені для виключення інших станів із симптомами, подібними до депресії.
Лікування
Депресію можна лікувати. Лікування зазвичай включає ліки, з психотерапією або без неї.
Якщо ви думаєте про самогубство або страждаєте від депресії та не можете працювати, вам може знадобитися лікування в лікарні.
Антидепресанти - це ліки, що використовуються для лікування депресії. Вони працюють шляхом відновлення хімічних речовин у мозку до належного рівня. Це допомагає полегшити симптоми.
Якщо у вас є марення або галюцинації, ваш постачальник може призначити додаткові ліки.
Ток-терапія - це керівництво у розмові про свої почуття та думки та в навчанні справлятися.
Види терапії розмовою включають:
ІНШІ ЛІКУВАННЯ ДЕПРЕСІЇ
- Електросудомна терапія (ЕКТ) може покращити настрій людям з важкою депресією або суїцидальними думками, які не покращуються при інших методах лікування. ECT, як правило, безпечний.
- Фототерапія може полегшити симптоми депресії в зимові місяці. Цей тип депресії називається сезонним афективним розладом.
Очікування (прогноз)
Тривала (хронічна) депресія може ускладнити вам лікування інших хвороб, таких як діабет або серцеві захворювання. Зверніться до свого постачальника за допомогою щодо вирішення цих проблем зі здоров’ям.
Вживання алкоголю або наркотиків може погіршити депресію. Поговоріть зі своїм постачальником про те, як отримати допомогу.
Якщо у вас є думки завдати шкоди собі чи іншим, негайно зателефонуйте до місцевого екстреного номера (наприклад, 911 у Сполучених Штатах). Або зверніться до лікарні швидкої допомоги. НЕ чекайте занадто довго.
Негайно зателефонуйте своєму провайдеру, якщо:
- Почуйте голоси, які не чути від людей навколо вас.
- Часті заклинання плачу без особливих на те причин.
- Ваша депресія порушує вашу роботу, школу чи сімейне життя.
- Ви вважаєте, що ліки, які ви зараз приймаєте, не працюють або викликають побічні ефекти. НЕ змінюйте та не припиняйте ліки, не узгоджуючись із вашим постачальником.
Профілактика
НЕ вживайте алкоголь та не вживайте заборонені наркотики. Ці речовини можуть погіршити депресію та призвести до думок про самогубство.
Приймайте ліки точно так, як наказав вам провайдер. Навчіться розпізнавати ранні ознаки того, що депресія погіршується.
Продовжуйте відвідувати сеанси терапії.
Наступні поради можуть допомогти вам почувати себе краще:
- Робіть більше вправ
- Зберігайте хороші звички сну
- Займіться справами, які приносять вам задоволення
- Волонтери або участь у групових заходах
- Поговоріть з людиною, якій ви довіряєте, про те, як ви почуваєтесь
- Спробуйте оточити себе люблячими і позитивними людьми