Дихання зі стиснутими губами допомагає використовувати менше енергії для дихання. Це може допомогти вам розслабитися. Коли у вас задишка, це сприяє уповільненню дихання, і це може допомогти вам відчувати менше задишки.

енциклопедія

Використовуйте дихання зі стиснутими губами, роблячи справи, від яких дух забирає, наприклад:

  • Робити вправи
  • Гнути
  • Підніміть щось
  • Підйом по сходах
  • Відчуття тривоги

Ви можете практикувати стиснуте дихання губами в будь-який час. Спробуйте практикувати це 4-5 разів на день, коли:

  • Дивитись телевізор
  • Скористайся комп'ютером
  • Почитайте газету

Як виконувати стиснуте губне дихання

Етапи виконання дихання зі стисненням губ:

Альтернативні назви

Стискання губ; ХОЗЛ - стиснуте дихання губами; Емфізема - стиснуте дихання губами; Хронічний бронхіт - стиснуте дихання губами; Легеневий фіброз - стиснене дихання губами; Інтерстиціальна хвороба легенів - стиснуте дихання губами; Гіпоксія - стиснуте дихання губами; Хронічна дихальна недостатність - стиснуте дихання губами

Зображення

  • Стискання губ

Список літератури

Celli BR, Zuwallack RL. Легенева реабілітація. В: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Меррей та Надель Підручник з респіраторної медицини. 6-е вид. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2016: глава 105.

Мінічіелло В. Дж. Лікувальне дихання. В: Ракель Д, вид. Інтегративна медицина. 4-е вид. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2018: глава 92.

Шварцштайн Р. М., Адамс Л. Задишка. В: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Меррей та Надель Підручник з респіраторної медицини. 6-е вид. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2016: глава 29.

Читати далі

  • Бронхіоліт
  • Хірургія легень
  • Задишка
  • Інтерстиціальна хвороба легенів
  • Хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ)
  • Кістозний фіброз
  • Пневмонія у дорослих, набута в громаді

Інструкції пацієнта

Остання редакція 12.01.2020

Переклад та локалізація: DrTango, Inc.