Загальна інформація про дезінтоксикаційні процедури

велика

Є кілька способів, як ми можемо розпочати його детоксикацію. Одним з найефективніших є трав'яний очисний засіб. Важливо зробити детоксикацію найпростішим можливим способом, оскільки більшість із нас живе поспішним, стресовим життям, яке важко ускладнити.
Голодування - це більше, ніж просто схуднення - воно дає дихання перепочинку тілу, яке змушене переробляти все більше і більше їжі. Голодування - це внутрішнє широкомасштабне очищення, в цьому випадку відходи та токсини, які поступово накопичуються в нашому організмі, видаляються, надлишок білка розщеплюється, а найдрібніші кровоносні судини, капіляри та сполучні тканини виводяться та виводяться нирками .
Щоденне споживання рідини має складати 1,5-2 літра на додаток до курсу детоксикації (на жаль, мало хто цього дотримується), тепер це слід збільшити до 2,5-3 літрів на день, який би метод ми не вибрали.

На жаль, є погані новини для тих, у кого знижений артеріальний тиск і сонливість: каву також не можна пити під час детоксикації. Це правда, що кофеїн не є смертоносною отрутою, але він виводить воду з організму і викликає відкладення в сполучних тканинах, найефектнішим проявом яких є вузлатий спинний плавник. Якщо хтось відчуває, що проводить половину дня без кави без кави, випийте 1-2 чашки зеленого чаю, який має такий самий підбадьорливий ефект, як кава. Збільшене споживання рідини в будь-якому випадку трохи допомагає знизити артеріальний тиск.

Багатий перелік рослин, що очищають кров, не слід вживати протягом усього року, лише як лікувальний засіб, під час “великих прибирань”, але тоді ми починаємо з них день і включаємо чашку-дві трав’яного чаю протягом дня.

Яку б детоксикаційну терапію ви не вибрали, дуже важливо знати, що токсини можуть бути виведені з нашого організму лише завдяки зв’язуванню з мінералами. Тому важливо звертати увагу на збільшення споживання мінеральних речовин вже під час курсу лікування. Найкраще рішення для цього забезпечують складні хелатні сполуки, що містять мікроелементи та мінерали в оптимальних пропорціях.

Фітнес-модель дієти та спалювання жиру

Детоксикації дуже допомагає введення регулярних фізичних вправ під час курсу лікування. Навіть прості речі мають велике значення, напр. півгодини на день швидка ходьба, їзда на велосипеді, біг підтюпцем. Ми також можемо залучити шкіру до дезінтоксикаційних робіт: ходити в сауну 1-2 рази на тиждень і приймати ванну для заміни гарячої та холодної води під час душу. У цьому випадку не тільки потовиділення виводить токсини через шкіру, але капіляри, які розширюються в спеку, раптово скорочуються в холодній воді і перекачують відкладення в кров, які потім виходять звідти через нирки.

Методи голодування та детоксикації
Піст - найефективніший метод детоксикації, але не рекомендується для початківців, худих або хворих на захворювання. Не слід плутати з Великоднем постом, який є шеститижневою програмою і вимагає лише скасування м’яса. Під час справжнього посту не можна їсти, просто пийте (воду або трав’яний чай).

Одноденна детоксикація - овочі та фрукти слід їсти раз на тиждень, бажано в сирому вигляді

Модифіковане лікування натще - Окрім води та чаю, ми також можемо споживати невелику кількість вуглеводів та білків. Зазвичай він потрапляє в організм у вигляді якогось білкового напою.

Триденна детоксикація - ви також можете їсти тільки овочі та фрукти, але ви також можете їсти приготовану їжу

Тиждень детоксикації - цю програму слід проводити один раз на сезон, але не рідше двох разів на рік

Місяць детоксикації - цю програму рекомендують раз на рік, але до неї необхідно ретельно підготуватися, тому вона не рекомендується тим, хто ще не детоксифікований, або тим, хто не наполегливо.

Варіації на день детоксикації

Сирий витратний деньВ: Не так страшно, як ми могли б подумати спочатку. Можна їсти фрукти та салат увесь ранок на сніданок мюслі, опівдні та ввечері салат з тертих або подрібнених овочів, приправлених невеликою кількістю олії, лимона та спецій.

Касакра: Ми робимо рідку кашу з вівса, рису та лляного насіння, без солі та цукру, звичайно. Їжте кашу невеликими порціями і в теплі. До рису можна додати обсмажені в обсмажені яблука або мед, можливо родзинки та корицю. Якщо ви їсте солоне, додайте трохи розпарених помідорів або тертого буряка, селери, приправте подрібненою петрушкою, цибулею цибулею.
Йогуртовий день: Одним з ліків для травної системи є йогурт. Це робить м’яке, але ретельне очищення, не кажучи вже про освіжаюче! Візьміть п’ять склянок знежиреного йогурту, який ви можете робити з різними смаками протягом дня. У поєднанні зі свіжими фруктами - тертими яблуками, подрібненими бананами -, лимонним соком і медом, або збагаченими зеленими спеціями, тертими овочами, каррі, часником, ми можемо готувати різноманітні страви.

Після очисної процедури
Після завершення детоксикації вітаміни, що виснажуються разом з токсинами, також слід поповнювати у більшій кількості, щоб якомога швидше відновити свої сили та життєві сили. Якщо ви регулярно проводите детоксикацію та видалення накипу, ваша організація буде вам вдячна. Отримане здоров’я, легке життя, міцна імунна система та красива чиста шкіра стануть вашою нагородою. І звичайно втрата ваги, оскільки видалення накопичених відходів також покращить ваш метаболізм.
Після хорошої детоксикації переробка їжі стане більш ефективною, ваш обмін речовин стане більш збалансованим, ваша імунна система стане сильнішою, а також покращаться процеси регенерації вашого тіла.

Дізнайтеся більше про те, як бути ще красивішими на нашій сторінці Google+!