Цей час сповнений духовного значення, але також для наших дітей у Великодню неділю кролик залишає яйця та інші шоколадні фігурки разом із сімейними посиденьками, наповненими калоріями. Поки ви, навпаки, вже думаєте про те, щоб піти в спортзал і відмовитись від будь-якого укусу.
Примітка до файлу: ця історія була опублікована більше 7 років тому.
Наближається одна з найкращих пори року після Різдва: Великдень.
Цей час сповнений духовного значення, але також для наших дітей у Великодню неділю кролик залишає яйця та інші шоколадні фігурки разом із сімейними посиденьками, наповненими калоріями. Поки ви, навпаки, вже думаєте про те, щоб піти в спортзал і відмовитись від будь-якого укусу.
Вмійте встановлювати обмеження
Зараз Великдень, і ідея не з’їсти навіть шматочка шоколаду - не найкраща.
В ідеалі ми розуміємо межі і насолоджуємося їжею без вини. Не тільки для того, щоб подбати про свою вагу, але і про своє здоров’я: запоїння їжі призведе до порушення травлення та проблем із шлунком.
Тому найголовніше - їсти потроху всього, не сильно змінюючи свої харчові звички. Наприклад, не пропускайте сніданок, не їжте більше однієї страви - ви зазвичай цього не робите, чому сьогодні? - Майте під рукою корисні «закуски», щоб не закушувати шоколадом цілий день. Якщо ви боїтеся втратити контроль, ви можете записати, що ви їсте, і кількість калорій, які ви несете, щоб не переїдати.
Вибір правильної писанки
Ви можете бути одним із тих людей, що мають силу волі, які можуть з’їсти шматочок шоколаду, а потім провести свій день. Але більшість із нас з тих, хто продовжує їсти, поки не залишиться писанки.
Тому особливо важливо добре підібрати писанку. Маленькі ідеально підходять, якщо ми не збираємося ними ділитися, тоді як великі - лише ділитися з родиною.
Яйця приблизно 400 грамів, як правило, мають рекомендовану добову кількість калорій для людини і майже вдвічі перевищують необхідний жир. Отже, ви споживали б удвічі більше, ніж ви мали за день.
Ще одним важливим моментом, який слід взяти до уваги, є тип шоколаду, який ми обираємо: для нашого здоров'я набагато краще вибирати якість, а не кількість. До того ж, безумовно, ми почуватимемось більш задоволеними чимось багатим. Чим чорніше, тим чистіше шоколад.
Їжте шоколад на десерт: вживання писанки натще збільшить рівень цукру в крові, завдяки чому ваше тіло швидше відчує голод.