Здорове харчування

Принципи харчування

Правильні харчові звички вимагають правильного місця проживання та запасів. Superdada ділиться з читачем своїми порадами щодо підсилення сидіння для стільців та окулярів для дитячих пляшок.

проблеми

"Запорукою успіху кожного прийому їжі є TVA: подача, різноманітність та подача"./Джо Фрост /

Книга включає перелік дієтологів щоденних потреб у їжі та поживних речовинах дітей у віці від 2 до 4 років.

Що робити, коли наша дитина не любить їсти, не любить пробувати нові смаки?

Джо Мороз зазначає, що багато разів погане харчування спричиняється неадекватною поведінкою батьків.

«Батьки виховують дитину, щоб вона була« метушливою »їжанкою та тією, яка« їсть лише макарони ». … Ви формуєте харчові звички дитини, а це також означає, що ви можете виростити здорову дитину »./Джо Фрост /

Ви можете отримати підказки щодо розвитку хороших харчових звичок у “Великих питаннях для малюків”. Дуже корисно, варто прочитати та прийняти пораду. Думаю, найголовніше, щоб сім’я їла разом хоча б раз на день, а їжа неодмінно була за столом. Якщо ви звернете на них увагу, ви зможете захиститися від великої кількості бійок.

Щодо різноманітних страв та оформлення меню, я хотів би порадити книгу «Свято з кухонних грошей» та сторінку у Facebook. Тут ви можете отримати дуже корисні поради. Протягом півтора року я повільно застосовую декілька хитрощів, яким мене навчив Фа Кінга, і з того часу справді стало набагато легше керувати нашим життям.

Закуски

«Три основні страви - це сніданок, обід і вечеря. Але оскільки дитина потребує їжі цілий день, до основних прийомів їжі слід включити щонайменше два невеликі прийоми їжі. Як я вже згадував, це не закуска "./Джо Фрост /

Також варто давати здорову їжу для закусок і полуденок. Адже нездорова їжа взагалі не містить потрібних поживних речовин. Список корисних закусок можна знайти в книзі.

За словами Superdada, якщо дитина може перекушувати цілими днями, він буде недостатньо голодним, щоб їсти основні страви. Таким чином, ви отримуєте лише неправильну їжу, а шкідливі харчові звички розвиваються.

"Якщо ви відповідально склали раціон своєї дитини, ви можете сміливо давати йому цукерки вчасно"./Джо Фрост /

Якщо ви так думаєте, напишіть у дописі, наскільки добре вам вдалося виробити хороші харчові звички!

Цей допис є лише рекомендацією щодо книги. Детальніше про Джо Фрост: Великі проблеми у малюкові, глава 9.