Push-сповіщення
Активуйте push-сповіщення, щоб завжди бути в курсі новин
Push-сповіщення
Сповіщення заблоковано Metroecuador.com.ec
У ці дати ви можете набрати 2 і більше кілограмів ваги, якщо переїдати всі смаколики, які є у вашому розпорядженні. Увага до цих порад!
"Якщо їжі їдять надмірно, а вечірки святкують" їдять "більше днів, ніж триває святкування, ви можете набрати 2 і навіть більше кілограмів", - попередила дієтолог Памела Рохас.
Продукти, які можна їсти в помірних кількостях (або уникати)
-Пасхальний хліб: Це один із делікатесів, який ми традиційно споживаємо найбільше в цей час. У грудні комусь важко встояти перед цим захопленням. Однак ви повинні це зробити: один шматочок забезпечує приблизно від 300 до 400 калорій. Уявіть, якщо ви їсте по два, три чи чотири на день: Жах! Найкраще модерувати і спробувати лише невеликий фрагмент, якщо вам пропонують на деяких зустрічах, на які вас запрошують. Те саме стосується різдвяного печива!
-Інші алкогольні напої: Так, усі «ковтки», які ви зробите, забезпечать вам значну кількість калорій. Але є хороші новини: дієтолог Памела Рохас стверджує, що найкращою альтернативою є випити келих шампанського, оскільки це не мало б великого впливу на вагу, особливо якщо людина ретельно дотримувався свого раціону.
- Вітаміни для швидкого схуднення Нова жінка
- Сім ключів до схуднення після вагітності - America News
- Чай з імбиром, кардамоном та корицею для схуднення та досягнення плоского живота Нова жінка
- Вегетаріанський рецепт Грецький салат, корисний, низькокалорійний та ідеальний для схуднення Нове
- Літайте туристично і з невеликою вагою деякі ключі, щоб менше забруднювати, коли подорожуєте на літаку