- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
їзда на велосипеді чи біг ? що краще для схуднення ? дякую за кожну думку:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Тому вони винайшли кросівки для бігу, щоб ви не зіпсували суглоби. Це ті з вищою підошвою, теж несмачні: D, але смачно їх ковтати:))
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Під час суглобів суглоби не руйнуються, лише якщо у вас неправильне взуття, занадто жорстка місцевість і неправильна техніка бігу. Будь-яким видом спорту ви можете пошкодити суглоби або хребет, якщо неправильно це робити.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ну, залежно від того, де . якщо у вас тверда поверхня, ви волієте їздити на велосипеді . коли б ви зіпсували суглоби . якщо у вас є варіанти, наприклад, лісові чи польові дороги, то по черзі наїжджайте на неї
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Зрештою, ходьба - найкращий спосіб схуднути:-), адже це найприродніший рух людини. Але я особисто не уявляю, щоб займався одним видом спорту, я люблю біг, а також піші прогулянки - ходьбу та їзду на велосипеді. Як вони вам вже порадили тут, чергуйте рух. Танці, секс, ходьба, їзда на велосипеді, плавання, пропуск, біг, чергування ходьби та бігу - це багато варіантів. Головне - рухатися і робити хв. 3 рази на тиждень хв. 1 год.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
однозначно велосипед:) але коли це дуже погано, це просто неможливо. тоді можна бігати по траві, щоб суглоби не були так зайняті. від розтяжок не можна позбутися, це просто шрами від розірваної кози. але якщо ви регулярно займаєтеся спортом, принаймні 3-4 рази на тиждень, целюліт зникне. ну, якщо ви пропустите його жирним, він піде швидше.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
біг без суглобів, тому їзда на велосипеді.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
але ви запитуєте спочатку про схуднення, а потім, що у вас немає проблем із вагою., ви це знаєте.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
самого зменшення недостатньо ... через деякий час це просто не спрацює з нею взагалі.
roter striai все одно не зникне:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
що означає скорочення прийому їжі ? Мені 19 років, показник гірший за матір після пологів. розтяжки на стегнах і целюліт при такому. але коли я практикую, я бачу покращення в цих сферах. і їжа.повністю опустити жирне. щось на зразок картоплі фрі та майонезу? тому що проблеми з вагою мінімальні . можливо, я просто трохи помиляюсь, щоб зміцнити деякі ділянки
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
На мій погляд, навіть саме зменшення споживання їжі буквально творить чудеса.