На багатьох людей страждає проблема венозних захворювань. На додаток до ліків, венозні вправи є одним з найефективніших способів запобігти венозним подіям або їх повторному розвитку, наприклад, тромбозу глибоких вен.

Що таке венозні вправи?

венозні

Венозна вправа - це комплекс спеціальних гімнастичних вправ, які слідують одна за одною в певному порядку. Під час вправ дихальні вправи та вправи на нижні кінцівки чергуються, використовуючи ефекти підвищення негативного тиску в грудях, м’язів та сили тяжіння, щоб збільшити швидкість венозного потоку до дихальної гімнастики. Рекомендується робити це щодня.

Для кого рекомендуються венозні вправи?

  • для статичних сидячих робітників
  • при варикозному розширенні вен
  • після тромбозу (у визначений час, відповідно до вказівок лікаря)
  • у разі надмірної ваги
  • під час вагітності
  • для спортсменів

Уникайте тромбозів, покращуйте венозний кровообіг для майбутніх мам

Під час вагітності шанс розвитку тромбозу глибоких вен у чотири рази вищий, а після пологів у 14 разів вищий, ніж у невагітному стані. Це може бути пов’язано, серед іншого, з підвищеною згортанням крові, збільшенням маси тіла та венозним рефлюксом, пригніченим маткою, та зниженням фізичних навантажень. На додаток до ліків, венозні вправи - це один з найефективніших способів запобігти венозним подіям або їх повторному розвитку, наприклад, тромбоз глибоких вен і, як наслідок, емболія, яка є однією з найпоширеніших причин смертності, пов’язаної з вагітністю.

На додаток до занять з гімнастики, фізіотерапевт також надає поради щодо способу життя, які корисні для захисту венозної системи для запобігання проблемам. Після кількох тренувань венозних вправ ви зможете робити вправи самостійно, вдома.

Вхід для тренувань на венозних вправах

Центр тромбозів та гематології