Викиньте фунт відпустки

В останні роки якось неправда, що влітку стає легше худнути. Хоча літо бажає їсти більше фруктів та овочів, він також бажає проведення численних шашликів та вечірок, куди неминуче входять змішані напої від світового винаходу. Якщо додати до цього тижневе перебування на курорті за системою "все включено", то ви повинні важити приблизно два кілограми додатково. Вересень створений для того, щоб ми від них позбулися.

місяць

Спробуй це опустити такі смаколики, як морозиво, материнський міхур, їжте фрукти переважно на сніданок, під час кожного прийому їжі віддайте перевагу овочам. Уникайте солодких алкогольних та безалкогольних напоїв.

Вересень також є чудовим місяцем для занять спортом на свіжому повітрі, оскільки температура приємна. Що так почати бігати? Це можна зробити навіть перед роботою, навіть якщо у вас є діти. Після того, як ви проведете їх до школи чи дитячого садка, прямуйте прямо до парку або бігового стадіону в кросівках. Достатньо півгодини на день і чудеса з’являться через кілька днів.

Тренуйте свій мозок

Навіть якщо ви давно виросли зі студентських столів, можливо, ви захочете отримати освіту. Вересень - найкращий місяць. Зараз вони відкриваються по-іншому курси та тренінги. Ви можете записатись до мовної школи, але розпочати можна будь-коли навчитися грати також на музичному інструменті. Якщо у вас є бажання отримати вищу освіту, деякі факультети також приймуть абітурієнтів у вересні.

Ура для природи

М’яка погода ідеально підходить для відпочинку на природі. Якщо у вас є пагорб чи ліс десь неподалік від вашого будинку, ваші кроки слід скеровувати до цього місця кожні вихідні. До речі, ти це знав у вересні наші Татри найкрасивіші? У п’ятницю після роботи вирушайте туди з друзями на вихідні. Місця розміщення більше не будуть розриватися по швах, і ви можете проводити час на свіжому повітрі з хорошою грою. Якщо вам вдасться піднятися на один з пагорбів, ви зробите щось для свого тіла.

Нехай ваші оцінки перевіряються

Якщо у вас позаду літні канікули, це ідеальний час для вас замовив у дерматолога і перевірили їх знаки. Рекомендується проходити таке обстеження раз на рік, бажано після літа, особливо якщо у вас є тенденція робити оцінки.

Шкіра та волосся

Подивившись у дзеркало, ти думаєш, що ти міг би зіграти Робінзона? Ваша шкіра суха від сонця, волосся вже не схоже на зачіску та колір, і, можливо, ви додали трохи зморшок. Настав час виправити шкоду, заподіяну нам надмірним сонцем. Відвідайте дерматовенеролога, салон косметики та перукарні, де вони вам точно допоможуть.

Якщо вам вдасться це все зробити, на початку жовтня ви будете сповнені задоволення. Святкові кілограми вже давно зникнуть, ти це зробиш переповнений красою, здоров’ям та енергією, вам сподобаються нові друзі, яких ви зустріли на курсі. Ви просто відчуєте, що ніколи не почувались краще. Ви вже знаєте, чому вересень - один із найкращих місяців у році?