спини

  • біль у спині
  • болі в спині і попереку
  • розтягування
  • вправи на розтяжку з малюнками
  • захворювання хребта
  • біль у м'язах
  • Проблема суглобів
  • захворювання опорно-рухового апарату
  • рухатися
  • форма руху
  • Здоров'я

Це багато говорить про біль у спині, на які саме ділянки впливають скарги на катування. Біль часто виникає у верхній частині спини, часто супроводжується болем у плечі та шиї.

Біль у спині у верхній частині спини часто виникає через погану поставу, одностороннє перенапруження м’язів від малорухливого способу життя, наприклад, ослаблення м’язів або травми внаслідок напружених рухів, але перевантажені, запалені суглоби також можуть бути на задньому плані, і навіть грижа диска або хрящ носити. У разі тривалого болю може розглядатися ін’єкційна терапія, фізіотерапія або терапія ударною хвилею залежно від причини.

Розтягування верхніх відділів спини

Біль у плечі, шиї та верхній частині спини, плечі та хребті можна полегшити, принаймні тимчасово, правильно підібраними формами рухів. Вправи на розтяжку для цього можна робити вранці, в ліжку або в будь-який час доби на матраці або килимку.